春天是儿童长高黄金期？专家：学会这3个小妙招，助孩子蹭蹭长个很多家长们不想让自己孩子的

很多家长们不想让自己孩子的身高输给同龄人，可以说是煞费苦心。他们为了孩子能够长高个，真的是没少花钱。许多家长都不知道到，现阶段就是孩子身高突增的“黄金期” ，俗话说得好：一年之计在于春。
春天是儿童长高“黄金期”？为什么这么说呢，不妨一起来听听专家的解答
1、春天补钙易吸收
儿科专家指出：孩子想要个头高，补钙是必须的条件之一。人体在膳食中对钙的吸收其实是不到10%的。所以，孩子们可以通过晒太阳补充维生素D元素，进而促进身体对钙的吸收，使身高不断增长。

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晒太阳时，紫外线能够转化成维生素D3 ，进而促进胃肠道对钙的吸收。而且一年四季中，春天的阳光里面的紫外线含量是最充足的，所以对于儿童来说，在春天补钙更容易吸收，更容易促使个头长高。
2、春季生长激素分泌旺盛
老话说得好， “春生夏长秋收冬藏” 。儿科专家指出：春季期间人体新陈代谢旺盛，血液循环也会加快，而且消化系统也会有很大的提升。人体内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，从而为身高增长创造了良好的条件。

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儿科专家：学会下面的3个小妙招，助孩子蹭蹭长个
一、坚持补充营养素
想要保证孩子骨骼的健康生长发育，首先要保证平时健康的作息习惯、合理的饮食习惯。同时还需要为孩子补充一些营养元素，比如聚目丙安，它可以从根本上给骨骼补充营养，刺激更多的生长激素生成。
其中的骨胶原蛋白肽成分：可以直接作用到骨骼之中，促进造骨细胞的生成；可以防止体内多种营养出现流失，把吸收到骨骼中的所有营养元素牢牢地锁定在骨骼中，对骨骼的发育起到很好地保障作用。
聚目丙安里面的乳矿物盐：它属于一种稀有的优质钙，对青少年儿童的成长很有帮助。可以帮助身体分泌更多的生长激素，促进骨骼的生长。
综上所述，建议家长朋友们都能提醒孩子，每天吃过饭后再嚼上2粒的聚目丙安，长期坚持补充下去，能够促进体内生长激素的生成、提高骨细胞的活性，使孩子的身高“更上一层楼” 。

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二、补充蛋白质
人体的各种组织器官都是由蛋白质构成的，像什么肌肉组织、内脏、大脑组织等，都离不开蛋白质这种重要成分。而胶原蛋白、粘蛋白更是构成骨骼的有机成分。因此，提醒家长朋友们要及时给孩子补充蛋白质。

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三、加强运动
生长发育专家指出：对于青少年儿童来说，平时多做一些“拉伸”运动对骨骼的生长发育会有很大的好处的。对于5岁左右的小孩子来说，选择合适的项目就可以增强身体的平衡感和协调程度。
8岁以上的孩子，家长可以带孩子跳绳、游泳、打乒乓球、慢跑等。这些节奏性的、不间断的、具备拉伸性的动作，更能刺激孩子的身高长高。

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小贴士：
孩子长高的三大要素：每天保持充足的睡眠、及时补充丰富的营养、以及每天保持愉悦的心情。家长朋友们一定要做好监督工作，别让自己孩子的身高输给同龄人。