孩子总是不吃早餐学习都没精神，多吃补钙早餐，身体健壮，精神好时间飞逝

时间飞逝，二月已经过去了，在过去的一个月里，大家都有什么收获或者遗憾吗？今天是三月的第一天，天气晴朗，阳光和煦，温度已经达到了十几度，让人感到十分舒适，终于可以不用像冬天那样裹得严严实实了。虽然温度上升了，但是也不要穿的很少，防止早晚温差导致着凉感冒。早晨起床也没有冬天那么困难了，早点起床出去适当运动一下吧，运动出出汗有利于身体健康。除此之外，春天也是黄金养生季，适合吃一些养生食补，今天就给大家介绍几道滋补的美味菜肴，来看看吧。

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平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃对身体健康是非常有好处的，有利孩子长高和大脑发育，一起来看看吧!
大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量为20% ，蛋白质的含量相比较鱼类，蛋类，奶制品要高出几倍甚至几十倍。孩子平时经常吃大虾有利于身体发育，增强体质提高免疫力，预防春季常见的各种感冒和发烧，让孩子健康成长。
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【孩子总是不吃早餐学习都没精神，多吃补钙早餐，身体健壮，精神好】大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质，大虾中含有3种重要的脂肪酸，这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中，学习更加认真。而且大虾的肉食软嫩，很容易被孩子消化吸收，对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾，还可以有效增强体质，变得更加壮实。
鸡蛋是一种营养非常全面的食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁元素，钙元素以及钾元素，其中含有的蛋白质多为优质蛋白。除此之外，鸡蛋中还含有丰富的DHA ，卵磷脂，卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的，可以起到健脑益智，提高记忆力，增长智力的作用，让孩子变得更聪明。
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新的一月开始了，收拾好自己重新出发吧。天气虽然慢慢变得很好，但是要注意防寒保暖，春捂秋冻。以上给大家分享的养生食补，赶紧学会了做给家里人吃吧，身体是革命的本钱，滋补好身体，才能更好的工作哦。