刚开春早上气温只有0度容易感冒,全家多吃滋补菜,提高抵抗力

刚开春早上气温只有0度容易感冒,全家多吃滋补菜,提高抵抗力】刚刚进入春天 , 白天十几度的高温让不少人都开始减少自己的穿着 , 但是春天昼夜温差巨大 , 别看现在白天气温可以达到18度 , 但是晚上的气温还在1-2度左右 。 如果不注意防寒保暖 , 还是很容易出现感冒的症状 。 春天也经常会刮大风 , 气候干燥 , 容易造成皮肤缺水 , 这个时候就要多吃一些有营养的菜 , 既能补充水分 , 又能保持身体健康 。 同时 , 春天也是进补的好时节 , 老年人和小孩可以多吃滋补菜 , 不光是可以补钙补锌补铁 , 同时还有助于提高免疫力 , 改善体质 , 让自己的身体更健康 , 手脚不再冰凉 , 出门再也不害怕感冒 , 达到食补的功效 , 大家赶紧准备起来吧!
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今天推荐的这道“滋补菜”会用鹌鹑蛋烧鸡爪 。 鹌鹑蛋有“天然健脑丸”的美誉 , 可见它对孩子大脑发育的重要性 。 鹌鹑蛋营养价值丰富 , 其中核黄素比鸡蛋高2.5倍 , 儿童容易消化吸收 。 孩子们在日常生活中经常吃鹌鹑蛋 , 可以很好地保护视力 。 同时还能促进视力更好的发育 , 提高自身视力 , 缓解眼睛干涩、眼疲劳 。
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鹌鹑蛋一直被称为“天然健脑丸” , 主要是因为其中含有大量的磷脂 , 维生素D的含量也非常丰富 。 这两种物质可以有效促进孩子的大脑发育 , 帮助孩子提高记忆力 , 变得更聪明 , 学习更轻松 , 成绩更好 。 刚开春早上气温只有0度容易感冒,全家多吃滋补菜,提高抵抗力
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鸡爪富含微量元素 , 其中铜含量丰富 , 是儿童生长发育不可缺少的微量元素 。 这种物质在人体中枢神经系统、血液、毛发、免疫系统、骨骼、皮肤、大脑、心脏等的发育中起着非常重要的作用 。 鸡爪中还含有一定量的钙 , 对孩子的骨骼发育非常有益 , 有助于孩子长得更高更壮 。
春天虽然白天比较暖和 , 但是风大温差大 , 老人和小孩还是需要多多注意 。 同时 , 春天也是进补的黄金时期 , 全家人都吃滋补菜 , 不光是可以促进钙铁锌等营养元素的吸收 , 还可以改善体质 , 增强免疫力 。 今天的滋补菜已经介绍给大家 , 赶紧让家人们都幸福起来吧!