孩子上了一天的课眼睛都累了,多吃护眼菜,香糯可口,明目补气
时间又到了周四 , 再坚持一天就可以放假 , 愉快的过周末啦 。 这几天的气温达到了十几二十度 , 让人感到十分舒适 , 山清水秀 , 冬去春来 , 杨柳开出了嫩芽 , 绿油油的一片 , 温暖的阳光照耀着大地 , 天气越来越暖和了 , 可以适当增减衣物 。 但是早晚的温度还是比较低 , 要注意防寒保暖 , 尤其是老人孩子 , 免疫力低 , 不注意的话很容易就着凉感冒了 。 民以食为天 , 春天到了 , 更是适合多吃一些滋补身体的养生食补 。 春天养生事半功倍 。 今天给大家带来了几道适合春天吃的菜肴 , 一起来看看吧 。
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【孩子上了一天的课眼睛都累了,多吃护眼菜,香糯可口,明目补气】今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 , 是孩子最馋的菜 , 色泽艳丽 , 鲜香滑嫩 , 吃了还想吃 , 一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的钙元素 , 铁元素以及维生素C , 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更加壮实 , 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 , 预防感冒发烧的出现 。
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羊肉中含有丰富的蛋白质 , 吃羊肉能有效健脾养胃 , 帮助调理脾胃 , 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 , 怕冷 , 体虚 。 羊肉性温 , 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 , 帮助孩子抵御天气的寒冷 , 增强体质 , 预防常见病的发生 。
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 , 促进消化酶的分泌 , 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 , 补肝明目 , 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 , 孩子常吃羊肉 , 眼睛更加明亮 , 帮助缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 , 保护视力 。
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今天已经是周四了 , 三月的阳光温暖明媚 , 这样的好天气太难得了 , 可以等孩子周末放假了在家 , 准备好美味的食物一起外出踏青春游 。 外出要注意多穿衣物 , 不要着凉感冒了 。 以上美食都适合春天滋补 , 赶紧做给家人吃吧 。
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