4-6月婴儿6种高发睡眠问题详解，宝宝睡得好，妈妈才安心( 二 ) 养孩子比打怪升级还难

一般来说，睡眠倒退会持续2-3周，最长也有6周的情况，在孩子出现睡眠倒退时，父母不需要惊慌，让其安稳度过就可以，但是也要注意，不要让阶段性因素引起的睡眠问题发展成长期的睡眠习惯。

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因
睡眠倒退引起的睡眠问题可以采用的一些办法：
（1）、白天多给孩子一些练习的机会，孩子对翻身动作熟悉后，新动作带来的兴奋和焦虑就会减少；
（2）、孩子睡眠过程中翻身惊醒时，及时帮孩子躺好，安抚他重新入睡；但如果孩子翻身事时，没有真的醒，就不要去安抚他，以免他被安抚的动作打扰，惊醒。
（3）、平时要及时的捕捉孩子的昏沉信号，在孩子想睡时，及时哄睡，另外还要注意哄睡的方式要固定且合理，尽量以轻柔的方式进行。
2、早醒
早醒也是4-6这个月龄比较常见的问题，在《婴幼儿睡眠圣经》这本书中，作者提到：
解决这个月龄段婴儿早醒比较合适的办法是
：晚上早点让孩子睡觉。这样会避免孩子晚上醒来，或者第二天醒得太早。
上床睡觉太晚引起的早醒的解决办法
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将孩子的上床时间提前，可以连续4天把上床睡觉时间提前20分钟，看看孩子会不会睡得早，起得晚；如果有效，在接下来的4天同样把上床睡觉时间提前20分钟，然后再继续提前，直到孩子不再轻易入睡为止，最后将孩子的睡觉时间再往后推迟20分钟，从而得到这个时间段孩子最佳的上床时间。
如果你确定孩子是因为上床太晚入睡引起的早醒的话，可以试一下这个办法，但如果孩子的早醒不是因为睡得太晚引起的就要在查找一下具体原因，在寻找解决办法。

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3、睡觉时只要固定的人哄睡
在这个月龄段婴儿开始认人，对主要照料人会比较依赖，会出现轻微的分离焦虑，这都是正常且常见的现象。
可以尽量让主要照料人哄睡，平时其他人也可以多陪孩子玩、多照料孩子，培养亲密度，这样主要照料人有事时，其他人也可以比较方便的哄睡。
4、半夜起来玩
这个问题不是4-6个月的婴儿独有的，我家大宝之前一直都有夜惊的习惯，一直到1岁多还会在安抚好后，半夜玩一个多小时才睡，非常折磨人。
如果孩子只是偶尔有这种状况可以不用担心，父母可以先通过装睡来观察孩子的状态，但如果孩子已经有习惯化的趋势时，就一定要想办法解决了。
比较合适的办法是通过调整作息和增加运动量来解决，但如果状态一直不改善的话，可以试一下法伯睡眠法。
我家大宝刚出生时，由于没经验，夜醒哭闹形成了习惯，几乎每天都要半夜哭1个多小时左右，逼得没办法神婆都看过好多次，一直持续到1岁10个月，直到看到书中介绍法伯睡眠法，试过一次才解决好。
由于法伯睡眠法比较激烈，如果家里的抚慰资源很多的话，并不建议使用，可以尽量用比较温和的调整作息和增加运动量来解决。另外如果非要试一下，最好也要等宝宝6个月以后，使用前后还要多加解释和安抚。

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5、吃手入睡
这个阶段也是婴儿的口欲期，有些宝宝会有吃手入睡的习惯，吃手属于自我安抚的一种，父母无需太紧张，如果宝宝吃手太频繁的话，妈妈担心影响小手发育的话，可以给宝宝买牙胶，或者是通过其他方式多加安抚，能宝宝更多的安抚体验。