对于孩子容易出现积食的情况 ， 其实家长最好带着孩子去运动一下 ， 尤其是饭后运动 ， 可以更好地促进肠胃蠕动 ， 加快脾胃对食物的消化吸收 ， 增强脾胃功能 ， 提高个人抵抗力 ， 降低孩子出现积食的情况 。

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2、保持充足的睡眠
对于孩子的健康来说 ， 除了饮食健康之外 ， 也要保证充足的睡眠情况 ， 而且孩子的睡眠直接关乎孩子的健康成长问题 ， 尤其是孩子睡得足 ， 就可以促进孩子的健康成长 ， 帮助孩子避免出现积食的情况 。

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