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2、健康运动养脾胃
在运动方面 ， 中医专家建议 ， 在给孩子们选择运动方式的时候最好选择低强度、低难度、少量、可持续性强的运动项目 ， 运动后身体微微汗出 ， 筋骨舒展 ， 以不感到过度劳累为宜 。
可以一方面根据孩子的兴趣 ， 另一方面结合场地、天气、身体等原因具体情况具体分析地为孩子选择 ， 如慢跑、快走、跳绳、游泳、骑自行车等有氧运动 ， 均可以起到强健体质 ， 消除虚弱 ， 促进肠胃功能运作 ， 调节胃酸分泌 ， 促进消化 ， 强健孩子的脾胃的功效 。

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【提醒：“3水2果伤脾胃”，家里无论谁带孩子，可别这么吃】所以说家长们平时要多多关注孩子们的健康 ， 让孩子远离“三水两果” ， 一旦出现脾胃不好的症状就应该从现在开始、从小事做起 ， 养护好孩子的脾胃 ， 呵护好孩子的健康 。

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