因为山药是健脾养胃的食物 ， 能够帮孩子调理脾胃 ， 只有脾胃的吸收能力好了 ， 才能更好的吸收这些营养 ， 因此在春天的时候 ， 家长可以多给孩子吃点山药 ， 给孩子熬点山药粥 ， 或者用山药做点山药小饼 。

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绿叶蔬菜
绿叶蔬菜里面含有比较多的维生素 ， 可以起到提高孩子身体抵抗力的作用 ， 此外也可以促进孩子的骨骼发育 。
蔬菜里面含有丰富的维生素矿物质 ， 多给孩子吃点蔬菜 ， 也能提高孩子的抗病毒能力 。 所以想要孩子可以更好地长高 ， 要注意适当给孩子多吃绿叶蔬菜 。

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