大家好 , 我是十一妈妈!欢迎收收看十一妈妈的母乳喂养全攻略 。 宝宝出生以后 , 妈妈要频繁给他喂奶 , 在这个期间 , 如果用对了喂奶姿势 , 妈妈们会喂的轻松很多 。 今天我就会跟你分享三个非常实用的喂奶姿势 , 并说明在不同时期如何使用搭配这些姿势 , 由此达到事半功倍的效果 。
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1、月子期间:首先半躺式哺乳 , 垫好腰、胳膊、膝盖窝等 首先 , 我最推荐月子里的妈妈使用半躺式哺乳 。
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选择这种姿势的原因有两个:
第一 , 这是一个能让宝宝掌握最多主动权的姿势 。
第二 , 月子里的妈妈大部分时间都是躺着的 , 半躺着喂奶更方便 。
这样一说 , 你就明白了 , 半躺式哺乳对妈妈和宝宝来说都是最好的选择 。
在医院的时候 , 可以请护士帮你把产床的床头摇高到45度到60度左右 , 然后请家人或护士在你的头部再垫一个枕头 , 方便你稍微抬高头、观察怀里的宝宝 , 这样也能让你更放松 。
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接下去你只要用手搂着宝宝的身体 , 让宝宝的头自然而然靠在你的手上就可以了 。 你的手下面也可以变一个枕头会更轻松 。
回家之后 , 家里的床不像医院的床一样 , 可以直接摇起来 , 你就需要一个靠枕来帮助半躺 。 你可以用家里的枕头 , 也可以买那种类似懒人记忆三角枕的记忆棉枕头 , 这类枕头贴合腰部和脖子的曲线 。 放在床上之后你躺着会更舒服 , 或者推荐你买床上座椅也非常适合半躺式喂奶 。 有兴趣的话可以搜索一下 。
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除了靠枕之外 , 你还需要一款支撑性比较好的方枕 , 以此支撑你环抱宝宝的胳膊 。 如果家里有比较硬的枕头 , 也能拿来直接用 , 或者买一个方形的记忆棉枕头 。
另外如果你还有什么不舒服的地方 , 比如膝盖窝也可以拿家里的大小枕头垫上 , 总之怎么舒服怎么来 。
月子里选择半躺式哺乳的原因有两个:
首先 , 月子里是你恢复身体的时候 , 而宝宝这时的吃奶时间很长 , 所以建议选择一个让你可以长时间保持并且不累的姿势 , 那就是半躺式哺乳 。 这个时候你甚至可以一边喂奶一边休息 。
其次 , 月子里的宝宝吃奶还不熟练 , 可能会经常呛奶 , 半躺式哺乳能帮助宝宝减少呛奶的发生 。
2、出了月子:半躺式哺乳+摇篮式哺乳 出了月子之后 , 我们可以交替使用半躺式哺乳和摇篮式哺乳 , 这两种姿势更方便妈妈白天喂奶 。
摇篮式哺乳就是妈妈坐在椅子或者沙发上 , 双臂环抱宝宝 。 宝宝的头枕在妈妈的手臂弯里 , 身体转向面对妈妈身体的方向 。 在喂宝宝的时候 , 你可以在宝宝的屁股底下垫一个枕头 , 也给自己的腰部和手臂都垫一个枕头 。 总之所有不舒服的地方都需要垫好 。
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出了月子后 , 宝宝一天中可能在某个时间段会吃1-2个小时的奶 。 如果长时间用一个姿势会比较累 , 这时你就可以交替使用摇篮式哺乳和半躺式哺乳 , 让自己喂得更舒服些 。
3、喂夜奶:侧躺式哺乳+半躺式哺乳 说完白天的喂奶姿势 , 我们再来说说晚上的喂奶姿势 。
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