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2三餐定时定量
宝宝的一日三餐要定时定量 ， 不能饥一顿饱一顿 ， 否则会打乱胃肠道生物钟 ， 影响消化功能正常运转 。

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3晚上不要吃太饱
宝宝白天活动量大 ， 吃东西容易消化 ， 但晚上肠胃蠕动慢了 ， 就容易积食 。 所以 ， 晚上别给宝宝吃太饱 。

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4注意食物烹调方法
食物烹调以煮、炖、蒸等方法为主 ， 少用煎、炸、烤法 。

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5正确添加辅食
婴幼儿添加辅食要遵循由细到粗、由少量到多量、由一种到多种的原则 。

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最后提醒各位爸爸妈妈：小孩积食不是一天两天形成的 ， 是比较长时间的不规则饮食（特别是多食、暴食）形成的 。 同样 ， 治疗小儿积食也不是一、两天能治愈的 ， 也需要一个比较长的调养过程 。 所以 ， 千万不能让宝宝无节制的饮食哦！

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