体能|坐月子时明明很小心，却还是没逃过“月子病”，许多宝妈中招了家务|凉水|月子病|问题|身体

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已生育的女性中，约有80%的人忍受过酸、麻、痛、冷的折磨，然而大多数女性不知道这和坐月子有关。

糖妈身边坐月子的女性，大部分会乖乖在家休息，就怕落下老一辈口中的“月子病” ，可月子病不是轻松就能躲开的。

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有些女性在坐月子时，不敢洗澡、也不敢看电视，好不容易熬到月子结束，没过几天却出现身体不适的情况。

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明明坐月子很小心，却还是落下“月子病” 前段时间，一位宝妈私信我坐月子的问题。她在出月子后总是觉得头痛，婆婆知道后便怀疑她：“我早就说过，坐月子时不应该洗头发，这下好了，你可能会头疼一辈子！
【体能|坐月子时明明很小心，却还是没逃过“月子病”，许多宝妈中招了】宝妈很委屈，她坐月子并没有洗头发和洗澡，但还是有些害怕会头疼一辈子，问糖妈婆婆是不是在吓唬她。

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我和她聊了很久，找到她头疼的真正原因。原来宝妈在出月子第一天，家人表示给她“放假一天” ，于是她就出去和朋友聚餐了。之后的一段时间，经常熬夜追剧打游戏。刚出月子身体本就虚弱，这样折腾几天下来，难怪会头疼。
月子坐不好，确实对女性身体有负面影响，但并不能将所有问题都赖在“坐月子”这件事上。导致宝妈头痛的原因，并不是月子里洗头发，而是出月子后的坏习惯。

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产后是否逃过“月子病” ，其实很好判断这类问题糖妈不止一次遇到，首先大家要清楚，月子里是可以洗头发的，只要保证水是温热的，且洗头发过程中不吹到风，及时擦干就不会落下月子病。

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顺产的宝妈如果身体没有明显不适， 7~10天就可以尝试洗头发了。剖腹产的宝妈可以等到刀口恢复好一些再洗， 15天左右也是可以尝试的。

月子病只是一种统称，不是真的生病，主要是指女性在产后的各种不适感。若真的有了“月子病” ，一般在月子里就会有所体现，女性是有机会及时调理的。
产后42天内，身体并无大碍，说明月子里是没出现问题的。产后3个月都没问题，却在40岁、50岁以后才头疼腰疼，并不是“月子病”秋后算账。只是随着年龄增长，身体自然的变化而已。

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如果和前面提到的那位宝妈一样，出月子后不久有头痛等不适感。就要反思自己，是不是在产后太着急做这几件事了。

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产后着急做这几件事，许多宝妈中招了出月子不代表身体完全恢复到孕前状态，有些事不能着急做，宝妈别中招。
1）过早搬重物、家务
部分家庭家务仍全部包在女性身上，女性似乎只有在坐月子期间才不用干活，出月子后立刻恢复到原来的生活。