前两年广东清远市儿童医院就接诊了一个脑出血的孩子 ， 刚出生40多天 ， 孩子没有撞击也没有外伤就出现了脑出血 。
后来了解到当地的风俗是坐月子期间不能吃蔬菜水果 ， 医生就说极有可能是因为妈妈饮食中没有吃蔬菜水果 ， 才导致宝宝维生素K缺乏引起出血问题 。

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第三种：DHA
DHA又叫二十二碳六烯酸 ， 是孩子大脑和视网膜发育不可缺少的一种营养成分 。
最新的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中就建议孩子出生之后 ， 每天需要100毫克的DHA 。

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而这些DHA主要也是来源于妈妈的母乳 ， 妈妈的母乳中DHA的含量 ， 又受到妈妈饮食的影响 。
所以建议妈妈在母乳喂养期间一定要注意多吃鱼 ， 建议每周吃2~3次的海鱼 ， 平时也可以吃一些淡水鱼 ， 让饮食中的DHA更丰富 ， 自己乳汁中的DHA才能更丰富 ， 才能有助于孩子的大脑发育 。
避免孩子输在起跑线上 ， 出生之后这三种营养素一个都不能少 ， 能让孩子长得高 ， 能让孩子更健康 ， 更聪明 。
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