怀孕后会出现这种疼痛，孕妈不必太担心，这是好现象( 二 ) 怀孕后会出现这种疼痛

女性在怀孕的过程中，体内血液中大概有30%都用来维持胎儿正常发育。重力造成部分水分从血液中渗透到腿部以及脚部，极大程度也会让这些部位出现水肿而且孕妇还会感到很痛。

文章图片
这种时候孕妇的家人每天可以帮她好好按摩腿部，同时孕妇自己在饮食上减少盐分的摄入。
腰疼
女性怀孕的时候常常会感到腰疼，特别是在怀孕晚期，这种现象更会加重，大部分孕妇因为腰疼的困扰时常不能入睡。这是因为孕妇体内的胎儿发育的比较健康，导致孕妇的腰椎部位受到压迫出现腰疼的现象。
因为肚子太大的原因，孕妇走路的时候也常常是保持着肚子直挺的姿势，这种方式走路更大程度上也对孕妇的腰椎造成更大的负担。
孕妇在怀孕期间一定要保持g运动也要保证钙质的补充充足，为了减轻肚子对腰椎的压迫可以在睡觉的时候在腰下面垫一个比较舒适的小枕头。不过如果觉得腰疼难以忍受，也可以去医院做一下检查通过理疗来减轻这种痛苦。

文章图片
注意睡姿
据调查结果显示，有80%的孕妇在怀孕期间都会出现子宫右旋的现象。
我们经常听到一些“过来人”会在孕妇睡觉的时候提醒她们保持向方向向左的姿势睡觉，事实上不是所有怀孕的女性都适应向左侧睡。我们需要根据你自己子宫偏旋的方向来判断自己是否真的适合向左睡。
而且孕妇到了怀孕的中期，孕妇可以在去医院做常规检查时，在做超时就可以向医生咨询一下自己的是左旋还是右旋，这样就可以决定自己的睡觉方向了。如果检查得知自己是右旋那睡觉的时候就可以向左侧睡这样会减缓胸闷并且舒缓腰疼等其他困扰。
合理饮食
女性怀孕的时候有很多东西都是不能吃的，油腻辛辣不能吃，烟熏烤制、咸菜、性凉的食物也都是孕妇需要忌口的。绝大部分孕妇在还会出现恶心呕吐或者是胃不舒服的状况。

文章图片
但是孕妇每天仍然需要保持正常的食量。不过可以采取少食多餐的途径，然后保证饮食多清淡。
注意补钙
怀孕的时候女性特别容易缺钙，如果摄入钙质不充足会出现关节疼、骨盆不舒服、牙齿松动、睡觉时退会不自主的抽筋等等现象。到了怀孕五个月的时候要特别注重钙质的补充。
医生也给出了重要提议：在怀孕初期每天要保证摄入800毫克的钙：在怀孕中期要增加到1000毫克；最后到了怀孕后期，孕妇摄入的钙质每天要保证有1200毫克。
最后希望大家注意：孕妇不仅要要保证充足钙质的摄入还有经常做一下户外运动从而帮助你让钙质更好的别吸收。