洗头|孕妈生完宝宝坐月子,记住守住几个底线,别落下月子病

随着近几年二胎政策开放以后 , 身边有不少人都纷纷生了二孩 , 表姐家孩子出满月的时候去看她 , 表姐跟我诉苦 , 生孩子的时候受罪 , 生完孩子以后更受罪 , 天天没事儿 , 老是让我躺着 , 孩子有人帮忙照看 , 天天都很无聊 , 没事就看手机看电视 , 最近这几天觉得眼睛又干又涩 , 很不舒服 。 相信很多新妈妈在坐月子期间都会遇到过这样的问题啊 , 觉得在家哪也不能去 , 闲的无聊 , 所以就肆无忌惮的放纵自己 , 怎么舒服就怎么玩儿 , 一点都不在意月子里的禁忌 , 如果在坐月子期间 , 不能够守住这三个底线 , 以后那一落下了月子病也赖不着别人 。
合理的饮食
洗头|孕妈生完宝宝坐月子,记住守住几个底线,别落下月子病
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坐月子期间要注意合理的饮食 , 过于寒凉辛辣的食物 , 一定不要吃 , 因为生完宝宝后 , 身体大多都是呈现多虚多淤的状态 , 这个时候必须要禁食 , 生冷寒凉的食物也不要盲目的大补滋补过量的产妇容易患肥胖症 , 会引起多种疾病 , 还会造成乳汁中脂肪含量增多 , 从而也会导致婴儿肥胖或者是腹泻 。 蔬菜和水果是不能少的 , 不仅可以补充肉蛋类 , 缺乏的维生素c和纤维素 , 还可以促进食欲 , 帮助消化 , 防止产后便秘 。
合理的洗漱
洗头|孕妈生完宝宝坐月子,记住守住几个底线,别落下月子病
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你老人都说在坐月子期间不能洗澡 , 洗头也不能刷牙 , 因为害怕会受凉受风 , 这主要是因为以前人们生活的条件受到限制 。 一般在生完宝宝一周以后可以洗澡洗头 , 但是必须坚持擦浴 , 不能盆浴 , 以免洗澡 , 用过的脏水灌入生殖道而引起感染 , 六周以后可以洗淋浴 , 洗澡洗头 , 以后要注意保暖 , 不要受风 , 洗完头以后要赶紧吹干 , 避免着凉 , 在坐月子期间 , 不要碰凉水 , 在坐月子期间 , 宝妈也不要忽视了口腔的护理 , 在坐月子期间刷牙 , 一定要用软毛刷 。
合理的用眼
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【洗头|孕妈生完宝宝坐月子,记住守住几个底线,别落下月子病】在坐月子的时候 , 很多人都以为只要静养就可以了 , 但是在家里又很无聊就看书玩手机 , 看电脑 , 看电视 , 这样来打发时间 。 这样就会造成有很多宝妈在坐完月子以后 , 发现自己的视力突然下降了 , 其实在孕期 , 科学合理的用眼也是每位宝妈必须要了解的 。 千万不要等到眼睛出现了不舒服的感觉 , 才知道后悔 , 所以月子期间孕妈一定要注意保护好自己的眼睛 。 另外 , 月子里最忌讳的还有就是哭泣 , 老人们都说月子里哭以后眼睛会疼 , 或许也是真的吧 。