“中国式喂饭”正在摧毁孩子的脾胃,分享乖乖吃饭的3个好方式( 二 )


方式二:建立吃饭的仪式感
你们家是怎么吃饭的?边看电视边吃?还是边聊天边吃?这样都是不对的 , 老话说“食不言寝不语” , 就是说 , 吃饭和睡觉都要专注 , 尽量不要说话 , 更不能看电视 。
“中国式喂饭”正在摧毁孩子的脾胃,分享乖乖吃饭的3个好方式
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我和孩子一起吃饭 , 几乎很少说话 , 即使开口 , 也是讨论跟食物有关的事情 。 比如这个蔬菜有什么营养 , 汤是哪些食材做的 , 等等 。
孩子在这种氛围下 , 会觉得吃饭是很隆重的事情 , 也是需要专注的事情 , 自然就不分心 , 好好吃饭了 。
方式三:放弃餐后“奖励”
有些家长看孩子不爱吃饭 , 就会说 , 那等吃完饭 , 奖励你一个糖果!这招很管用 , 孩子会很快吃完 。
但吃完饭后 , 就吵着肚子疼 , 原因是吃的太快了 , 胃部消化能力弱 , 积压在一起的食物导致肚子疼 。
“中国式喂饭”正在摧毁孩子的脾胃,分享乖乖吃饭的3个好方式
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所以 , 尽量不设置这样的奖励 , 吃饭本来就是孩子自己的事情 , 也没必要拿奖励诱惑孩子的 。 时间长了 , 为了奖励才肯乖乖吃饭 , 不奖励就不吃 。 外部力量消失后 , 孩子的进餐习惯 , 还是没有养成 , 家长更头疼!
当然了 , 在孩子不爱吃饭的阶段 , 家长要考虑 , 是不是饭菜不合胃口?还是孩子生病了?尽量改善饮食的色泽、造型 , 帮孩子爱上吃饭这回事儿 。
凌晨妈妈来叨叨:
“嚼碎了喂饭”的方式非常不提倡 , 还在做的家长 , 请尽快停手!在孩子自主进餐的路上 , 多一点耐心 , 少一点干预 , 多一点花样 , 少一点训斥 , 他会越来越爱吃饭的!
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