17～24个月：训练跑
练习次数：4～5次/天
训练方法：
跑步扶停：刚开始练习跑时 ， 宝宝平衡感不好 ， 跑着停不下来 ， 家长要跟着并帮助宝宝停下来;
抛球捡球：妈妈将球抛到稍远的地方 ， 鼓励宝宝跑步捡球 ， 反复练习 。
25～30个月：训练跳
练习次数：4～5次/天
训练方法：
双足向下跳：让宝宝站在最后一个台阶上 ， 向下跳 ， 注意保护好宝宝 ， 避免摔倒;
双脚向上跳：妈妈和爸爸面对面手拉手 ， 鼓励宝宝使劲向上跳;
兔子跳：让宝宝模仿小兔子双脚向前行进跳的动作 。

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