哥哥天天吃钙片,妹妹天天喝牛奶,5年后两人身高差距明显
孩子的营养一直是大家比较关注的问题 , 尤其是正值身体发育的关键时期 , 对孩子进行营养补充显得更为重要 。 有一些家长生怕自己的孩子营养跟不上 , 所以除了平时的三餐之外 , 还会选择一些其他的方法进行补充 , 尤其是对钙的补充 。
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比如牛奶、钙片就是很多家长为孩子补充钙质选择的常用方法 , 但是你知道二者之间有什么不同之处吗?举个例子大家就知道了 。 丽丽和老公结婚没有多久就怀孕了 , 并且生下了一对龙凤胎 , 老大比妹妹早了几分钟出生 。 为了让两个孩子能够得到有效的照顾 , 丽丽早早就辞职在家 , 专心带起了孩子 。
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她发现周围很多家长都在给孩子补充钙质 , 所以也决定试一试 。 但是老大却不习惯牛奶的味道 , 拒绝喝牛奶;而妹妹则喜欢喝牛奶 , 于是丽丽决定给老大吃钙片 , 给妹妹喝牛奶 。 丽丽本来一味这是一件小事儿 , 吃钙片和喝牛奶的区别应该不大 , 但是结果却让自己始料未及 。
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【哥哥天天吃钙片,妹妹天天喝牛奶,5年后两人身高差距明显】五年过去之后 , 老大的个子明显低于同龄人 , 而妹妹的个子却在同龄人当中属于佼佼者 。 丽丽带老大到医院检查才知道 , 之所以孩子出现了这种症状 , 主要是钙质补充过剩导致的 。 钙片的过分摄入使得老大的骨骼提前钙化 , 所以影响了身高 。
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1、钙片的补充太单调
钙片的功能单一 , 只能单纯的补充钙质 。 虽然短期内可以增加身高 , 效果比较明显 , 可是过多的补充钙质会影响骨垢线从而阻止身高的增长;而牛奶的功效相对就要丰富很多 , 比如可以促进睡眠、加快新陈代谢等等 。
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2、牛奶的营养更加丰富
和钙片只补充钙质相比较 , 牛奶本来就含有丰富的各种微量元素 , 可以给孩子提供更多的营养 , 最后效果也自然要好很多 。 比如牛奶中含有蛋白质、钙、磷、维生素等多种元素 , 这些营养很好地改善了每个人身上所需要的元素 , 是比较理想的饮品 。
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如何才能科学地帮助孩子增加个头呢?
1、安排合理的运动
健康的体魄离不开运动 。 运动不但能够让浑身的肌肉得到放松和锻炼 , 同时对孩子的身高发育也有着很大的作用 。 每天安排固定的时间让孩子进行运动锻炼 , 增加肌肉的耐受力 。 如果仅仅依靠一日三餐 , 是很难让孩子的身高达到自己的理想所需的 。
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2、健康的饮食习惯
补钙的确在短时期内有很明显的增加身高的作用 , 但是长期依靠补钙却不是长久之计 , 而且对孩子的健康是不利的 。 如果出现了上面例子中丽丽家孩子的情况 , 更是得不偿失 。
所以 , 家长一定要在饮食上面下功夫 , 依靠食补给孩子补充各种主要营养 , 比如肉类、豆类、蛋类等食品都含有丰富的营养元素 , 是大家日常生活当中离不开的必需品 , 其中的微量元素对孩子的身高都有着促进作用 。
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