孩子不睡午觉会影响身高吗？儿科医生聊午睡那些事儿( 二 ) 小孩子不睡午觉会影响身高吗

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孩子多大不需要午睡？
老实说，这个问题并没有确定的答案。别说36个月的小宝宝，就是360个月的大宝宝都可能离不开午睡。
如果一定要说清楚，那么理论上来说，孩子的年龄越大，一天的总睡眠时间越短，对午睡的需求会更低。曾有人研究了从婴儿期到青春期的儿童午睡情况：
婴儿（1岁以下）：一天可能需要好几次小睡。
幼儿（1-2岁）：午睡时间相比1岁以前开始减少，但依然很重要。
儿童（3-5岁）：有的睡一晚上就够了，白天不需要额外再睡，有的则还是需要午睡才能保持精神充沛。
儿童（6-12岁）：5岁之后，有的孩子可能会停止午睡，但有的还是喜欢午睡。
青少年（13-17岁）：由于课业压力、情绪变化等原因，有些青少年可能无法在晚上获得足够的睡眠，恢复午睡能帮助他们保持良好的认知表现。
简单来说，其实大多数孩子到了5岁左右时，基本已经不怎么需要午睡。再大一点的孩子午睡，更多是缓解白天学习、活动等杂务带来的困倦。
说到底，午睡的最主要目的是缓解疲倦、恢复精神，其他的咱们其实可以看作浮云，不要太在意。