同样是分娩，为什么顺产的宝妈产后更容易发胖？这些原因才是关键( 二 ) 可能部分宝妈也关注到了

同时也要注意不能为了不长肉而节食，若是选择这样的减肥模式，那么不仅会影响到宝宝的哺乳，还会阻碍产后恢复进度。

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最后需要强调的是，产后想要控制住体重增量，那么必须要安排合理的运动模式，因为运动不仅能够帮助宝妈们调动身体的机能，还能够增强肌肉群的活力，从而提高身体的新陈代谢，这样一来对于脂肪的消耗也能加快。宝妈们身体对于营养物质的吸收也会更快一些，对于身体的恢复也是有较大的好处的。
【同样是分娩，为什么顺产的宝妈产后更容易发胖？这些原因才是关键】当然，也不能为了追求达到效果而盲目的运动，否则若是选择过高强度的运动，或是长时间运动，对于宝妈们的身体恢复也是不利的。建议每天安排一到两个小时左右的运动时间为最佳，最长不能超过三个小时，否则身体的消耗量变大，宝妈们也很难能够承受的住。