8个月宝宝爱吃辅食，奶奶偷偷倒奶，孩子身高体重停止增长( 二 ) 中国营养学会建议孩子在一岁

补充能量
，最主要的是辅食中的铁吸收率更高一些，所以我们在给孩子添加的第1种辅食一定是
高铁的米粉
或者是肉泥肝泥，这样子才能够让孩子
补充到足够的铁
，有助于大脑的发育，有助于孩子
免疫力的增强
。

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一岁到三岁饭菜为主，奶也不可以少
孩子到了
一岁以后
，食物能够提供的热量要超过50% ，而奶量会慢慢地减少，但是每天也要保证
400~600毫升的奶
，因为奶里面可以提供
优质的蛋白质
，还有
丰富的钙
，对于孩子的生长发育也是不可或缺的，但要渐渐地丰富孩子食物的种类，让孩子
接触各种各样的食物
，不同的食物，它的营养价值不一样，而且在吃饭菜的过程中，还能够
锻炼孩子的牙齿
，锻炼孩子的咀嚼能力，让孩子慢慢的过渡到成人的饮食，但孩子在
三岁之前的食物
一定要
单独的制作
，因为孩子的食物还需要清淡，每天吃的
盐控制在两克以内
，孩子的油一定要是植物油，而这是各种植物油交替的吃，才能给孩子补充更多的
不饱和脂肪酸
。

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孩子每天吃的食物，至少要
12种以上
，每周吃的食物
25种以上
这样子不同的食物，才能给孩子
提供不同的营养
，让孩子吃得香长得更高。
而孩子要怎么样吃得更好，建议家长们可以购买一本由儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。
刘长伟医生在医院做
儿童营养师
，也在网上为妈妈们科普各种儿童营养辅食的问题。

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对于孩子的辅食怎么添加，妈妈们
容易陷入什么误区
，在辅食添加过程中，妈妈会碰到什么问题，他都非常的清楚，而这本书里面也会一一的阐述。

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可以说妈妈拿到这本书，就能
避免很多的坑
，就能让孩子长得更好，更聪明，更健康。