春季是“长高黄金季”，多给孩子吃这6种食物，为孩子长身高助力( 二 ) 春季是“长高黄金季”

这种行为对于孩子来说不仅可以锻炼他们的身体，在锻炼身体的同时还可以是我的更多的阳光，防止孩子缺钙，补充一些维生素等。

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帮助孩子养成睡觉的好习惯
孩子吃得挺好的，但是为什么就是不长个儿呢？其实这种情况很可能是睡眠质量太差造成的。
家长要做的就是规定睡觉时间，早点上床睡觉不能熬夜，睡前两个小时不要让孩子吃东西，若睡前吃东西，很容易影响睡眠质量，要确保孩子每天都可以睡一个好觉，别弄错了。
晚上睡得好，夜间身体会分泌生长激素，促进孩子快速长个子，所以家长要多督促。
为孩子营造良好、温馨的家庭环境
在促进孩子长高的问题上，情绪管理是不容忽视的。要想让孩子长得高，保持孩子心情舒畅很重要。
因为愉快的心情可以提高睡眠质量，有利于生长激素分泌，良好的心情还可以促进营养物质的吸收，有利于孩子身高的增长。
所以，在孩子长高的关键时期，家长首先要为孩子营造良好、温馨的家庭环境；其次是帮助孩子排解不好情绪，让孩子把心事大胆说出来，帮助孩子消除消极感受。

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温馨提醒：想让孩子长高，除了要做到以上几点之外，还要做好监测和预防工作。每隔一段时间就要测量孩子的身高，一旦发现孩子生长速度慢或者有矮小的情况，就要到医院去就诊。另外还要预防疾病的发生，只有拥有健康的身体才能够快速地长高。