你家孩子身高“及格”吗？初中毕业前达不到这一标准，就是偏低了( 二 ) 现在的家长

既然孩子的身高，如此重要，那么家长就要不多上心。一般来说，以下方面是重点：
①睡眠时间要充足
现在很多家长都反应，中小学生作业量太多，每天晚上都熬夜，孩子太辛苦了。其实孩子辛苦也影响身体发育，毕竟孩子都是靠夜间生长激素分泌量到达高峰时入睡来长高的。如果天天熬夜，是很难长高个子的。
因此，家长要想尽一切办法，保障孩子拥有充足的睡眠时间。比如，让孩子提高做作业的效率，改变孩子的学习习惯，提高白天的学习效率等。

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②让孩子多运动
运动对长高有好处，这一点很多家长都知道。但是，现在的中小学生运动时间并不多，因为课下都被辅导班、兴趣班给占满了。因此，家长要注意多让孩子运动运动，哪怕每天抽出半个小时候的时间让孩子跳跳绳、跑跑步也是好的。当然，如果能培养孩子拥有自己的运动爱好，如打篮球、打排球等，更有助于长高。
③饮食营养一定要均衡全面
运动跟得上，饮食也不能落后。毕竟，营养均衡的饮食，是保证孩子健康发育的前提。所以，家长一定要给孩子准备均衡全面的健康饮食，但千万不要仅限于“炖骨头汤”补钙，因为这种进补方式补钙效果微乎其微。在孩子中小学阶段，还是要以均衡各方面营养为主。
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