宝宝过早吃盐危害大，那么是不是越晚吃盐越好？家长别搞错了( 二 ) 大家好

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基于以上知识，有些人就会选择“尽量给孩子吃盐” ，这种说法对不对？
大明星昆凌就曾经在节目中透露，自己的孩子3岁之前是完全不吃盐的。却不知道，太晚加盐却也是犯了大错。
《中国居民膳食指南2016版本》中就曾指出：“1岁以后，要逐步尝试淡口味的家庭食物” 。
因为综合考虑， 1岁之后的宝宝，身体对钠的需求量每天达到了700毫克（换算成食用盐的话约不超过2克），相对于1岁之内翻了一倍。这些需求量如果完全通过食物中的微量元素获取，相对难度较大，所以可以适量加盐来补充钠，否则可能造成孩子缺钠。

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此外，也要注意盐量并不是一成不变的。要综合考虑钠的摄入总量以及代谢量。如果孩子安静乖巧运动量少出汗少，那就相对要吃更少的盐，总是活蹦乱跳大汗淋漓，则需要稍微多补充一点盐分。
如果孩子平时吃零食较多，那么在做菜上要更加注意清淡，因为很多零食中都加入了钠来提升口感。
同时，由于小孩的整体盐分需求量比大人少，建议针对3岁之前的宝宝，最好还是单独预留出菜之后，大人再给自己的分量补充一点盐。

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如果直接让小孩吃大人菜，很容易让盐的摄入量超标，毕竟，对于以盐为单位的推荐量，手稍微一抖就超标了。
家长朋友们，小细节往往从长远对孩子的健康却有大作用，盐的科学摄入就是如此。看完此文，面对总想过早让孩子吃盐或者是固执要让孩子很晚吃盐的家人，知道怎么做了么？
宝宝的成长很有规律，到了什么时间段就该补什么，所以，家长平时也要多学习一些育儿知识，照顾起宝宝来才能得心应手。
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