让孩子少生病家长更放心，可以这样做中国有句古话说得好

中国有句古话说得好，疼在儿身，痛在娘心。孩子生病了没有哪个家长不着急不上火的。尤其是小宝宝生病更不是好事情，很多妈妈都会很焦虑。看着他们哭哭的，心里特别的委屈。其实从儿科
医生角度来说，宝宝患小病并不是一件坏事，小病痊愈的过程，也是宝宝提高免疫力的过程。

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每得一次病，宝宝就会抵抗力更前进一步。但是如果总生病也不是好事，那要如何防止孩子少生病呢？可以借鉴这三点秘诀。
??1、接种疫苗不可少
??宝宝出生后就要接种跟中疫苗，现在一些3岁左右的孩子还要接种新冠疫苗。其实疫苗的接种就是给孩子提供了一个保障。这一点是不能忽视的，不要因为忘了，而错过了接种的时间。疫苗接种的时间非常重要，一定要让宝宝按时接种，最好不要拖延。官方给出的建议接种疫苗的时间，都是经过非常客观细致的研究得出来的结论。所以不要忽略接种疫苗的问题。
??根据世界卫生组织曾经统计，若是100个没有接种疫苗的儿童中，死于麻疹会有3人，死于百日咳的会有2人，死于破伤风的会有1人。并且在这100名儿童中有1人会因为脊髓灰质炎而不得不终生跛行。要重视疫苗不要小看它的作用。

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2、建立良好的饮食和生活习惯
俗话说：“病从口入” ，家长想要孩子身体好，吃和睡少不了。吃要吃的健康，睡要睡的充足。饮食如果不规律，三餐没有按时吃，会引发肠胃疾病。而且在平时的时候没有注意消毒卫生，必然会引发传染病。所以要建立早睡早起的好习惯，还要注意饭前便后要洗手。另外，建议宝宝的睡眠最低也要保证8小时。

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??3、从口味、食材上把好关
小孩子吃的东西父母建议以应季的为主，不管是蔬菜还是水果，应季的最好。而且建议多吃绿叶蔬菜和粗粮，少吃一些热量高的食物。比如油炸的薯条、碳酸饮料等。
家里做的菜品也要清淡，切忌太油重口味太咸。一定要尽量吃少油的食物。而且有些蔬菜在烹饪过程中要注意营养保存。不要炒得太老，比如一些绿叶菜能不焯水的尽量不要焯水，以防叶绿素丢失。
家里常备一些水果，补充维生素C,均衡饮食。在睡前一个小时甚至是两个小时就不要进餐了。养成多喝白开水的好习惯，保证日常的充足进水量。

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