孩子健脾很重要，该如何给孩子调理？做好两件事，健脾强胃长高个据世界卫生组织调查

据世界卫生组织调查，全世界儿童患有不同程度积食占比高达76.3% 。所以家长们一定要关注孩子的脾胃健康。在日常生活中，我们可能在不经意间做着一些伤害孩子脾胃的事情，尤其是在饮食上。

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3种蔬菜，已被列入“伤脾”黑名单，还有父母傻傻不知，成箱买
1、甜菜
【孩子健脾很重要，该如何给孩子调理？做好两件事，健脾强胃长高个】又叫君达菜。其本身营养丰富。但其性凉，有损脾气。如《本草求真》中指出：“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之，则有泄泻之虞。 ”由此可见，对脾气虚弱，尤其是脾虚便溏之人，不宜多食。

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2、大蒜
在生活中普遍认为，吃大蒜对身体有好处，其实并不完全如此。
对于一些日常有非细菌性的腹泻、肠道腹泻的人来说，吃太多大蒜并不可取。这是因为吃大蒜会刺激肠道以及消化系统，使其肠道、胃部出现不适等症状。因此，在生活中给孩子进食要尤其注意。

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3、辣椒
不可否认辣椒对于健康是有帮助的，适量的添食辣椒能改善食欲，但是食用过量，对于孩子身体的损害还是非常明显的，特别是对肠胃伤害极大。可能造成腹泻、腹痛、呕吐等症状。时间一长会造成孩子脾胃功能低下。

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案例分享：
某儿童医院的病房上，躺着一个瘦弱且面色发黄的孩子。孩子名叫明明（化名）今年10岁。近一段时间妈妈发现孩子总是不好好吃饭，气色很差，整个人显得很没有精神。妈妈以为是孩子睡得太晚，没有休息好导致的。前几天，明明在家突然腹痛难耐，嗷嗷大哭。妈妈紧急带着孩子去医院检查。
经检查，孩子被确诊为脾胃功能严重受损，体内有大量积食，若不及时治疗将会严重影响孩子的身体发育。

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10岁女童查出脾虚，妈妈挥泪劝告：这1物别再吃了，孩子脾胃易受损。
经过沟通，医生找到了病因。原来，明明平时喜欢吃饭时加辣椒，不然就感觉没有食欲，妈妈看到孩子吃饭非常积极，就没有过多干预。
医生解释，辣椒少量可以开胃，但同时也会扰乱食道，刺激肠胃，造成脾虚，尤其对于孩子来说影响更大。
孩子出现脾虚家长应如何给孩子自测？方法请查收：
1、面色发黄或青灰
孩子脾虚，人体营养摄取不足，久而久之会出现脸色蜡黄或者有青筋出现。
2、体弱，容易感冒
一些家长会认为是孩子着凉了，其实有时候可能是因为孩子脾胃虚弱，身体免疫力下降导致孩子容易生病。

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3、便秘
孩子由于脾胃不好容易减慢其胃肠蠕动速度，进而引起便秘。
4、厌食
部分孩子由于胃肠道食物聚集，会导致胃口低下，不爱进食，出现厌食。

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孩子健脾很重要，父母该如何给孩子调理呢？做好两件事