儿媳坐月子想补一补，婆婆却表示吃肉“回奶”，是好心还是刻意( 二 ) 婆媳关系

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担心坐月子回奶，产后究竟该怎么吃？
【儿媳坐月子想补一补，婆婆却表示吃肉“回奶”，是好心还是刻意】女性在产后究竟该怎么吃才不会回奶，要清楚以下几个关键点。
1）吃肉确实有讲究
产后吃肉不会回奶但也不能随意大吃，首先一般不建议女性在产后喝母鸡汤，虽有营养，但雌激素会阻碍母乳分泌，喝公鸡汤更好一些。

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另外在坐月子尽量不吃肥肉，女性在产后肠胃比较虚弱，吃肥肉容易导致拉肚子，而过多的脂肪，被身体吸收传输到母乳里，宝宝吃了也会跟着拉肚子。
还有一点就是注意，月子里吃肉一定要味道清淡点，软烂可口。一来是避免盐分摄入过多，再者软烂的肉，也利于女性产后消化和吸收。

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如果前面那对婆媳能明白这个道理，就不会为这一件事情而记在心里十多年。毕竟大家都是成年人，对事情还是要有正确判断的。
2）有回奶效果的食物尽量少吃
确实有些食物会“回奶” ，打算母乳喂养要尽量少吃。例如，韭菜、山楂，味精以及味道重的调味料也要少用。比较寒凉的食物都有回奶效果，尽量少吃或者不吃。

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多吃一些有利于母乳分泌的食物，例如木瓜花生和豆腐。注意饮食的营养搭配均衡，这样不仅对女性自己的身体有好处，宝宝吃到的母乳也更加有营养。
3）产后喝汤不是万能的
许多女性在产后会大量喝汤，其实没必要这样做。坐月子时可以每天只喝一顿汤，每周喝3~4天就可以。喝多了反而会导致女性胃口不好，如果汤中脂肪过多，还可能会造成堵奶。

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其实只要保证在月子里营养充足，就是喝些温开水也是有利于母乳多分泌的。所以如果实在喝不下去各种糖，就停一天去喝白水也无所谓。
糖果妈妈心里话：
结婚后都成了一大家子人，虽然婆婆和儿媳不能像亲母女那样相处，但以后也是抬头不见低头见的，而且中间还有丈夫这一层关系，互相理解，互相照顾才是更好的。
【今日话题】你在坐月子时吃肉了吗？