运动康复丨孩子可以走起来并不代表达到了康复目标运动康复一直以来

运动康复
一直以来，很多家长都会将“走起来”作为孩子运动康复的里程碑，但其实，想让孩子单纯地“走起来”并不是很难（相对来说），有些3岁以下的孩子随着自身的运动发育也可以“走起来” ，重要的是孩子能够走得好才是关键。

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如果孩子走路的姿势不正确、脚跟不落地、膝关节不弯曲拖着腿走的话，走得越多，孩子的肌肉张力越高，走路的姿势也会逐渐变形，长此以往甚至会让孩子慢慢变得不会走。所以在孩子运动康复的过程中，对于这一点家长们一定要重视。

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如果我们不顾孩子的运动姿势、运动能力，一味地追求“速度” ，那么会很容易让孩子形成错误的运动模式。届时，再想去纠正孩子，就会比之前更加困难。这也是为什么，我们会一直与家长们强调，一定要结合孩子的运动能力选择适合的训练动作，并在孩子训练过程中注意动作细节的把控。

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例如本次与大家聊的“走” ，只有当孩子的腰部具有一定的控制能力（承上启下），腿部具有良好的负重能力（支撑），可以完成抬腿动作（屈髋屈膝）且具备一定的运动平衡（可以进行左右及前后重心的转移），才能开始练走。

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而在孩子训练时，我们还需要注意在孩子行走的过程中让孩子的腰背尽量拉直，迈步时抬腿打弯，要求孩子每一步都必须脚后跟落地。让孩子在训练过程中保持正确的动作与姿势，同时整体的过程要循序渐进，帮助孩子建立良好的基础，由慢到快进行练习。

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如果孩子走路一直足跟不落地，会导致什么后果呢？如果孩子在走路时是一只脚足跟不落地，会让孩子在行走时呈现瘸的姿态，导致脊柱侧弯，时间久了会影响心肺功能。如果孩子走路时双脚足跟都不落地，那么孩子行走时就会呈现前挺后撅，腰背左右摆动，导致脊柱前弓变形。
小结
在孩子运动康复的过程中，不仅是针对孩子的行走练习，对于孩子需要训练的其他康复动作，我们对于孩子的康复目标，同样不是单纯的会做就行，而是让孩子做好、做正确，只有这样才能帮助孩子逐渐建立正确的运动模式。

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广州天使儿童医院
【运动康复丨孩子可以走起来并不代表达到了康复目标】健康一个孩子，幸福一个家庭！