生菜之所以能够助力孩子长高 ， 是因为
生菜里面不但蕴含丰富的水分、膳食纤维 ， 同时还富含多种维生素 ， 常见的有维生素B1 ， B2 ， B6以及维生素C ， 维生素E等 。 还有钙 ， 磷 ， 钾 ， 镁以及少量的铜铁锌 。
所以说 ， 生菜是一个非常全面的蔬菜 ， 可以综合的补充小孩身体所需要的营养成分 。
这3种蔬菜 ， 即便是在青黄不接的阳春三月 ， 也是在超市可以放心拿的 。 当然 ， 在《儿童长高食谱》中 ， 可不仅仅是这3种蔬菜 。 四季助力孩子长高的食谱 ， 都可以在这本书中找到 。
这本书中 ， 108道菜谱 ， 让普普通通的食材 ， 也能吃出不一样的味道 。

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