宝宝多大可以吃大人饭菜？儿科医生提醒：孩子这样喂养，更健康 “来宝宝

“来宝宝，吃一大块肉，奶奶给你你最喜欢的肉。 ”说着奶奶便夹起一大块红烧肉，放到了孩子的嘴巴里。小朋友便津津有味的吃了起来，孩子妈妈见这种情形，便不开心的对婆婆说：“妈，宝宝才一岁，不能吃这个大人的饭菜，而且红烧肉的调味料太重，孩子吃了对身体不好。 ”

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“哪来的这么多讲究啊，你看他多可怜，我们吃这肉能不让孩子吃？他用这水汪汪的大眼睛看着你你怎么办？”奶奶立马反驳说到。这样的生活日常相信很多家庭都正在发生，随着宝宝年龄的增长，家长都会发现只是奶粉加辅食已经无法满足宝宝的日常需求了。
他们开始对我们津津有味的大人饭有了兴趣，每次我们吃饭的时候，总可以看出他们那渴望的眼神，让你忍不住拒绝。但你给他吃，又不利于宝宝的身体健康发展，让人两难。
一、那么，一岁的宝宝可以吃大人饭吗？

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国内著名的儿科医生崔玉涛在他所著的书籍中就提到过，宝宝一岁后就可以尝试摄入大人饭了。但要注意，这里说的只是尝试，而且是慢慢的尝试。并且不是说可以吃所有大人饭了，一些重盐重油的最好还是不要给宝宝吃。

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一来宝宝会因为过早接触重口味食物增加内脏的新陈代谢负担，造成内脏损伤。二来也会致使增加宝宝的口味，不喜欢清淡又营养的宝宝食物。所以，如果各位父母想要带宝宝一起吃大人饭的话，就必须要迁就宝宝清淡的胃口。一般来说，基本上到宝宝两岁多左右，便可以正常吃大人饭了。
二、一岁的宝宝，如何更健康的喂养呢？

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一般在宝宝一岁时，嘴里已经长出来了七颗左右的牙齿，咀嚼能力、消化能力也相比小时候得到了提高。所以家长在给孩子准备食物时，可以做一些适当的变化，过渡到五谷、水果蔬菜、豆类等的混合饮食，但是整体还是要以喂奶为主。
1、少放调味品

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在宝宝一岁以后，油和酱油是可以少量食用的。但还是要尽量给宝宝吃清淡的食物，因为在现在很多食材本身都含有很多盐分和糖分，已经没有必要再放其他多余的调味品了。宝宝一旦养成吃重口味的习惯，便很难食用进去味道淡但营养丰富的宝宝餐。
2、不要过早给宝宝喂大人饭

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宝宝到了一岁时，可以进食的食物比以前多出很多。大人吃的饭、汤、菜等都可以配着一起吃，但是直接吃是有很多坏处的。家长给宝宝准备的饭不仅要清淡，还要软糯，菜也不能像平常那样油腻，要秉承营养不刺激的原则。在喂养时，要帮助宝宝将大人饭弄碎，以免卡住宝宝脆弱的喉咙。
3、辅食大小要合适

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一般在这个阶段，虽然说宝宝已经可以熟练的食用大人饭，但还是要小心大的块状食物的安全隐患。父母要根据宝宝的实际情况，掌握好大人饭的块状大小。
根据一般情况来说，水果类的食物有条件的尽量切成一厘米状大小。不但可以让宝宝的手可以拿起了，还大大降低了卡住喉咙的几率。那些比较硬的肉类食品，最好还是要切碎或者用搅拌机搅碎后充分煮沸食用。