因为|26岁宝妈3年生了2娃，追求身材苗条不坐月子，半年后月子病显现身材苗条|运动量|月子病|禁忌

当前，世界信息流通，我们讲究取其精华去其糟粕。在坐月子这一方面，关于不能洗头等传统禁忌逐渐被年轻一代诟病，执意学习国外“不坐月子” 。那到底哪个是精华，哪个是糟粕呢？
90后宝妈3年2次顺产，执意学国外“不坐月子” ，落下病根难摆脱
在《妻子的浪漫旅行》节目中，颖儿谈到自己为恢复身材，只坐了4天月子，现在身体大不如前，不时感到腰酸背痛。女明星职业特殊，追求身材苗条不坐月子是被动之举，可是，像一般的女性为了爱美或者只是单纯的学习国外主动不坐月子，将来落下病根会很难摆脱。

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欣欣和丈夫是留学时候相识相恋，毕业后回国不久就结婚生子。如今欣欣26岁， 3年内顺产生下2娃，第一次顺产回家，婆婆来照顾坐月子，欣欣不好拒绝。期间，婆婆给欣欣传授了许多月子的禁忌事项，她也只能唯命是从。

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在跟英国女生朋友交流的时候，她们对于欣欣坐月子的事情表示无法理解，还说自己生下孩子不久，照样吃冰淇淋和旅游，甚至还拿著名的凯特王妃举例子。欣欣有所动摇，二胎顺产后，为了追求身材苗条坚决表示不坐月子，因为不想再像一胎坐月子那般变成胖子。
婆婆极力劝说，但欣欣搬出自己外国女性朋友的事，执意学着国外不坐月子，丈夫因为也是一同留学，所以觉得坐月子无关痛痒就欣然同意了，欣欣在家坐了2天月子就出门各种消遣娱乐，不吃补品，还加大运动量。

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没想到半年后月子病显现，欣欣发现自己愈发怕冷，冬天不管穿多少都不管用，而且手指关节和脑袋疼痛变得频繁，生活开始因为初显现的月子病变得一团糟，但已经追悔莫及。其实，坐月子还是要讲究科学，不用走“像外国人一样完全不坐月子”和“完全遵循传统坐月子禁忌”的极端。
如何科学坐月子？
01根据体质适当运动
【因为|26岁宝妈3年生了2娃，追求身材苗条不坐月子，半年后月子病显现】传统的禁忌就是不能多动，不能外出。但是科学的方式应该是看宝妈们的体质，如果宝妈身体强劲，应该适时在家或出门做适当的运动，比如抱着孩子出去散散步等。

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02根据需要合理饮食
传统的禁忌是不能吃生冷食物，这对于亚洲人的体质是符合的，但是期间还要大补特补就不够科学，应该按宝妈的需要，合理安排饮食，特别是蔬菜和水果的摄入。

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03无论如何保持卫生
科学的坐月子对于环境的要求不分国内和国外，都要保持卫生整洁。因为刚刚手术，应该防止不洁的习惯对术后伤口造成感染。
宝妈们要注意，不是生儿育女大小事都要向外国看齐，中国千年流传下来的坐月子传统是前人的经验，全盘否定只会害了自己，即使再追求产后美丽苗条，操之过急也只会适得其反。