准妈妈可以每餐吃到八分饱 ， 少食多餐 。

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02忌不吃早餐
很多准妈妈要么因为懒要么因为减肥而不吃早餐 ， 但是不吃早餐 ， 准妈妈可能会没有精神 ， 对肠胃也不好 ， 所以最好要每天都吃早餐 。

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03忌吃太多甘蔗
甘蔗含糖量非常高 ， 多吃会造成血糖升高 ， 在这个阶段 ， 如果准妈妈吃太多的话 ， 就会提高妊娠糖尿病的患病几率 。
而且吃甘蔗 ， 还可能会使得准妈妈皮肤上的葡萄球菌生长繁殖加快 ， 进而导致皮肤疖子 。
上述就是怀孕7个月的饮食原则 ， 5宜3忌 ， 你记住了吗？

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