家长必学：阻止孩子尿床有高招我们偶尔会听到一些家长埋怨

我们偶尔会听到一些家长埋怨着， “哎呀，昨晚孩子又画地图了，好烦啊，三天两头的就要洗床单洗被子，有太阳的还好，洗干净后晒一晒就又可以睡了，要是遇到下雨天，那个心塞啊！”……是的，如果孩子长大了，还出现尿床的情况，确实给家长增添了不少的麻烦，但是，做家长的千万不要去抱怨孩子和打骂孩子，想办法解决问题，才能真正改掉孩子尿床这一坏习惯，针对孩子尿床，我们该怎么办呢？

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【家长必学：阻止孩子尿床有高招】孩子尿床该怎么办？
1、调整饮食每天下午4点以后少饮水，晚饭最好少吃流质，宜偏干些，睡前不要喝水（夏天除外），也不宜吃西瓜、桔子、生梨等水果及牛奶，以减少夜里膀胱的贮尿量。建立合理的生活制度应该使孩子生活、饮食起居有规律。
2、应避免孩子过度疲劳及精神紧张最好能坚持睡午觉，以免夜间睡得太熟，不易被大人唤醒起床小便。睡前不宜过分兴奋，应养成孩子按时睡眠的习惯，睡前家长不可逗孩子，不可让孩子兴奋，不可让孩子剧烈活动，不可看惊险紧张的影视片，以免使孩子过度兴奋。

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3、临上床前把小便排干净要养成孩子每天睡前把小便排干净彻底的习惯，以使膀胱里的尿液排空。有条件的家庭，应尽可能在睡前给孩子洗澡，使其能舒适入睡，这样可以减少尿床。
4、即时更换湿的被褥衣裤孩子睡觉的被褥要干净、暖和，尿湿后，应及时更换，不要让孩子睡在潮湿的被褥里，这样会使孩子更易尿床。
专家指出：尿床可使孩子害羞、焦虑、恐惧和畏缩。如果家长不顾及患儿自尊心，采用打骂、威胁、惩罚等手段，会使患儿更加委屈和忧郁，加重心理负担，症状不但不会减轻，反会加重。如果孩子长期尿床，建议家长带孩子去检查一下，如果确定是遗尿症，要及时处理治疗，以免影响成长发育。

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广州天使儿童医院
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