疲累|为什么在家越休息越累 7种正确的休息方式( 二 ) 疲累|休息

所以，当你感到周围充满压迫感，看东西很累，甚至出现视线模糊，耳鸣耳胀等情况时，试试停止使用所有电子产品。保持室内安静，洗个热水澡，戴个真丝眼罩，躺在舒适的床上等，这些都可以帮助获得感官的休息。
5、社交休息
交休息的本质含义是，当你感到孤独和孤立，渴望与人交谈与互动时，可以通过与他人的深度联系，建立有意义的交流，来放松自己。
所以，如果在忙碌的生活中，很久没有体验到惬意的畅谈;很久没有和知己聚会，不妨停下手头的事，计划一次社交活动。即便身边没有合适的人，也可以通过参加读书俱乐部，教堂礼拜，或者加入相似的团体，来培养友谊和高质量的人际关系。
6、创造性休息
如果你常常觉得自己大脑空白，缺乏灵感和创意，感到自己的心灵被束缚住了，缺乏跳出框框思考或创新的能力，那么意味着需要创造性休息。创造性休息，可以激发我们的想象力，帮助我们找到快乐，激发感激之情，重新感知生活的美好。
如何获得创造性休息?其实很简单，保持观察和感受大自然的能力。参观艺术博物馆，欣赏优美的音乐，或做些手工艺品，品一壶好酒好茶，都能让我们保持内心的敏感。
7、灵魂休息
灵魂休息，是指灵性的休息，灵魂上的归属感。
如果你没有宗教信仰，可以选择阅读让自己得到安慰的书籍，做一些让自己感到安心的事，比如大自然散步，参加社区活动等，来重新找到自己的目标感和归属感。
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