各种碳酸饮料
有资料表明 ， 偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育 ， 特别是可乐型饮料中磷含量过高 ， 过量饮用导致体内钙、磷比例失调 ， 造成发育迟缓 。
各种糖果和含糖饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗 ， 造成脂肪堆积 ， 还会影响钙质代谢 。
吃糖量如果达到总食量的16%～18% ， 就可使体内钙质代谢紊乱 ， 妨碍体内的钙化作用 ， 影响长高 。
并且过量饮用含糖分多的饮料 ， 会扰乱消化系统 ， 以致影响正常进食 ， 造成营养不良 。

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广州天使儿童医院
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