孕晚期脚肿一般都是生理性的，但有一小部分是病理性引起的水肿脚肿

脚肿，是不少孕妈的烦恼，尤其是在妊娠晚期， 3/4的孕妈都有可能经历这个水肿的过程，其中大部分都是生理性，分娩后一般能消退，这种水肿对孕妈跟宝宝的健康无大的影响，但还有一小部分病理性引起的水肿，是由于孕妇患有妊娠高血压引起的脚肿。通常情况下，这种生理性脚肿会在睡一觉后减轻或消除，如果发现脚肿后第二天还没有缓解，甚至加重，建议去医院查一下原因。所以，孕期间脚肿就需要注意鉴别和查明原因了。

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虽然孕期水肿很难避免，也不容易完全消除，但是只要在日常生活中多注意一些小细节，是能够帮助在某种程度上得到缓解的。
那么有什么办法可以缓解孕期脚肿呢？
1.必要时使用托腹带
随着孕期的进行，准妈妈们的肚子会逐渐变大，加重对下肢静脉的压迫。如果感觉下腹部有强的下坠感，建议使用托腹带，缓解腹部压力。
2、饮食调理日常饮食
中食物尽量保持清淡，避免过咸、过油腻;要保证优质蛋白的摄入;同时控制水分的摄入，保持按需摄入即可，避免喝太多的水。
3.进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

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4.选择合适衣物
鞋子和袜子对于脚的影响最大，在孕期这个特殊时期，对于鞋子跟袜子的选择就以舒适、柔软、松紧适中为原则，鞋子尽量选择带有运动功能的款式，可以起到保护膝盖和脊柱的作用。
【孕晚期脚肿一般都是生理性的，但有一小部分是病理性引起的水肿】5.按摩
劳累了一天的准妈妈可以在晚上洗完澡后让准爸爸协助按摩一下小腿和脚部，预防和消除水肿。

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6.久坐和睡觉时垫高双脚
垫高双脚的目的就是为了减轻下肢压力，加快血液流通，从而缓解脚部肿胀。
最后准妈妈还应该注意，轻的孕期水肿仅局限在小腿部位，而严重的可能会引起大腿、腹壁或全身浮肿，甚至还会出现腹水及胸水。对于一般情况下的水肿，准妈妈不用特别担心。但如果水肿很厉害或突然变严重，一定要及时就医。