孩子吃零食不吃饭影响补钙,多喝补钙汤,补充高钙促进发育
新的一周转眼就已经开始了 , 清明假期已经和我们告别了 。 大家在假期里和家人一定是过得非常的愉快的吧 。 这个难得的好天气 , 一定要出门春游出去吹吹风 。 本周的温度也是非常理想 , 平均温度达到了22度左右 , 不冷不热的非常的舒服 。 老人小孩赶紧趁着这么好的天气多运动食补吧 , 预防自己的身体感冒生病 , 就要多吃一些水果蔬菜 , 为自己的身体补充维生素 。 为大家推荐3种吉祥果 , 寓意吉祥如意平安健康 。 赶快准备起来吧!
今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤 , 营养美味 , 开胃下饭 , 比喝牛奶强 , 补血护眼 , 健脑益智升免疫!
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猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 , 让孩子发育更快 。 猪排骨含有大量的有机铁 , 并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有的磷酸钙 , 骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素 , 让孩子骨骼 , 牙齿 , 毛发发育更完善 , 长得更加高强壮 。
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玉米是一种常见的粗粮 , 将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富 。 常吃玉米可以有效刺激大脑细胞 , 帮助增强脑力 , 提高记忆力 , 促进新陈代谢 , 调节神经系统功能 。 常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降 , 帮助吸收进入眼球内的有害光线 。
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胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜 , 它含有大量的胡萝卜素 , 有补肝明目的作用 , 治疗夜盲症 。 其中丰富的维生素A含量 , 帮助孩子骨骼发育 , 促进生长发育 , 长高个 。 胡萝卜含有丰富的植物纤维 , 可以有效增强肠胃蠕动
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【孩子吃零食不吃饭影响补钙,多喝补钙汤,补充高钙促进发育】清明假期结束以后 , 大家的食补养生 , 一定不能懈怠 。 多吃一些瓜果蔬菜 , 以上为大家推荐的3种吉祥果一定也不能少 , 只有这样才能让家人身体更加的健康!
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