睡前喝奶没错，错的是喝奶的时间太长，宝妈要了解在我们普通人的印象里

在我们普通人的印象里，孩子喝奶不是对孩子身体很健康的一件事吗？的确，孩子喝奶没有问题，但是错误的认知可能会导致孩子不健康这样的糟糕结果。杨宁两口子的身高都不太高，所以她们生娃后就在各个方面都非常地注意，目的就是要让孩子逆袭两个人的身高。而每日坚持喝奶成了她们很重视的一件事。

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可是学姐孩子年龄的成长，他们觉得孩子的身高不但没有明显的增高，而且胃口好像还越来越差，甚至出现了挑食的表现。当爹妈的开始着急了，所以带孩子去了儿童发育中心看一看孩子到底哪里出现了问题？
一顿检查孩子没有任何毛病，通过医生的询问发现了一个让他们很惊讶的事实，原来自己家孩子之所以没有长起来，是因为孩子连续三年都是在睡前喝牛奶的。原来啊，孩子喝牛奶没有问题，但是孩子在睡前喝牛奶很可能会导致孩子的消化不良。如果孩子喝奶的量比较大，孩子的肠胃在夜晚的时候就不能停止休息，这样就会给大脑传递一个信号，还没有睡觉的信号，既然还没有进入深度睡眠，那身体就不会释放出生长分泌素，孩子没有了生长分泌素的加持，怎么可能会长得高呢？

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其实如果我们想要孩子长得高，一定要讲究科学的方式方法。
一、补充一些锌。
对于一些孩子来说，适当地去补一些锌，可能会有助于孩子的食欲提高，这样孩子想吃饭了，利于消化了，还记得身体自然也就强壮起来了，骨骼成长了，个子也就变高了。当然，给孩子补充锌不一定非得要去吃药剂，在一些日常的食物之中，就可以帮助孩子补锌，比如多给孩子吃一些猪肝或者坚果等等。
二、适当地给孩子补钙
其实补钙已经成为现代家长的一个共识了，但是补钙也一样，不一定非得要去吃药物和营养品类的，多带孩子晒晒太阳，少让孩子喝饮料，多给孩子喝牛奶，多给孩子吃一些补钙的食物，这些都有助于孩子骨骼的发育。

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三、合理的运动项目
让孩子多到户外去运动吧，这可能是家长送给孩子小的时候最好的礼物了，但是在运动项目上，家长一定要帮孩子做好鉴别，要想孩子长得高，拉伸性的和有氧眩晕自然是最适合孩子的，都给你孩子选择的是举重运动，那估计孩子想要长得太高，就不太可能了。

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除了以上几点之外？家长还要注意保证孩子充足的夜晚睡眠时长，这也是孩子可以长高的一个至关重要的因素哦。
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