哈佛大学研究发现：想让孩子越来越聪明，家长可以从4个方面入手( 二 ) 智商是由遗传决定的吗？如果

的确，尤其是初高中生，想保持充足的睡眠是比较困难的，那父母要做的就是，帮助孩子提高学习效率；见缝插针地让孩子多休息；周末假期给孩子补觉的时间。
主持人王芳老师说，她的女儿每天回家，先睡一个小时左右，只有精神好了，写作业学习才能做到专注和高效。
现实再困难，我们作为父母的都要想办法让孩子先保证好睡眠，再能拥有更清醒的头脑和更好的学习状态。

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美国南加州大学的一项研究证明：人在生命的最初几年，如果缺乏营养，不仅会导致智商下降，还会导致童年和青春期的反社会和攻击行为增加。
日本营养学家的研究也表明，孩子的脑力发展， 80%取决于营养。想让孩子变聪明，均衡的营养是非常关键的。那么应该如何吃呢？

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富含蛋白质的肉鱼鸡蛋等
因为蛋白质是脑细胞的主要成分之一，在大脑细胞中的比重30%?35% ，对语言、思考、记忆、运动等方面都起着重要的作用。
所以富含蛋白质的鸡蛋，鱼，牛奶以及大豆制品是一定要吃的。
含铁、锌丰富的内脏瘦肉等
美国对5398名6~16岁的儿童调查后发现，贫血会造成认知下降、注意力差中、情绪不安等情况出现。而缺铁就会造成孩子贫血。
而锌对提高记忆力和反应力，加速大脑生长发育有非常重要的作用。
所以动物内脏、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、贝壳、芝麻、干果以及绿叶菜这类食物，每天都应该轮换着补充一些。
富含多不饱和脂肪酸的坚果等
脑组织中60%以上都是脂肪，可以提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。其中被称为脑黄金的DHA ，对视觉、认知、记忆及辨别性学习能力有重要影响。
坚果含有丰富的多不饱和脂肪酸，还能促进体内合成DHA ，每天让孩子吃点坚果，既能帮娃长个子，又能促进大脑发育，好处多多。
【哈佛大学研究发现：想让孩子越来越聪明，家长可以从4个方面入手】总结一句话，孩子大脑的成长离不开“玩好，学好，睡好和吃好” ，只有四样都做足，孩子的智商会得到最好的提升。