睡前做好4件事，4岁女儿的表现太赞了：父母的坚持总会开花结果自从开心果上了幼儿园之后

自从开心果上了幼儿园之后，果妈就有一种感觉：吾家有女初长成。而这个成长，其实离不开我们做父母的一些坚持。
睡前做什么，不只是影响孩子的睡眠质量
前些时候，宝妈们聊起了孩子的睡眠问题，睡得迟、不愿睡、睡前哭闹、睡觉说梦话、早上赖床等各种问题。
然后聊到家长如何哄睡这个问题，不少宝妈表示：有啥好哄的，不睡就揍。
果妈只想说，这样简单粗暴的方法，只会恶性循环。

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美国睡眠医学学会（AASM）指南中就指出：孩子的睡眠中，健康睡眠是非常重要的一个部分。如果睡前孩子经历了不愉快的刺激，那么，不仅会影响睡眠质量，还会影响孩子的大脑发育，以及性格的养成。
因此，果妈早在开心果1年多前上幼儿园小小班开始，就改变策略，睡前不只是单纯地讲故事，还坚持做3件事，开心果的表现，也一天比一天棒！
1年多时间，娃的变化，让我欣喜
以前，早上醒了就要哭闹，现在，醒了喊我们起床，自己穿衣洗漱。
以前，睡觉必需要人陪，要捏耳朵，要是醒了不见人，那就大哭大闹。现在，自己盖好被子乖乖睡，并嘱咐我们：“妈妈，你和爸爸也要早点睡，不能熬夜。 ”
以前，晚上洗漱睡觉就是老大难，现在，睡觉前，我陪她做好3件事，不但每天9点之前就能入睡，而且，性格、独立性等，都有了很大的提升。

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这3件事，果妈自开心果上幼儿园后，就每天坚持，如今，早已开花。其实，育儿，就是找对方法，然后坚持。这样想来，带孩子真的不难！
睡前做好4件事，家长做起来简单，对孩子的成长有大帮助
第一件事：正面聊天
果妈的一个朋友不可置信地问：“你睡前还和孩子聊天？屁大点孩子，有啥好聊的？”
在很多家长眼里，孩子只要吃好、穿好、玩好就行，他们的世界是快乐的，成年人的世界才是辛苦的。所以，孩子哪里需要聊天呢？
其实，小小的孩子，可能也有大大的心事。睡前，孩子、父母都非常放松，也卸下一天的疲惫，这时候聊天，比较高效。
果妈和开心果聊天，最主要的是聊白天在幼儿园发生的事情，以及孩子一天之中被教训、打骂等不愉快的事情。将这些不愉快，解决在睡觉前，那么对孩子的睡眠，是非常有利的。

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需要注意的是，这期间聊天，一定要正面。
比如，有一次，果妈问开心果：“你有什么烦恼吗？晚上这么不开心？”
开心果说：“有啊，我的烦恼就是妈妈不让我调皮。 ”
果妈想起来，晚上开心果爬凳子的时候，被我严厉制止了。因为这个凳子不是特别稳固，坐着还好，爬的时候因为受力点不对，就容易摔倒。
对此，果妈先道歉：“是不是妈妈凶你了，让你感受到不愉快了？”
开心果委屈地点点头。
果妈继续说：“还记得上次爸爸坐那个凳子，坐得扭来扭去，然后摔倒了吗？不是妈妈不让你调皮，而是妈妈不希望你玩的时候，不去考虑安全问题。像你上次挖土观察蚯蚓，妈妈有阻止你吗？”
开心果一本正经点点头：“是的，爸爸上次还把手摔破了，谢谢妈妈提醒我，我以后不爬那个凳子了。 ”