宝宝1岁后，家长要做好“3要3不要”，对宝宝成长有帮助导语：宝宝1岁后

导语：宝宝1岁后，家长要做好“3要3不要” ，对宝宝成长有帮助
宝宝从出生到六个月内只能吃奶，到了六个月后可以添加辅食，长到一岁就可以吃很多不同的食材了，那么是不是意味着宝宝一岁后可以随便吃呢？
当然不是了，宝宝1岁后，家长要做好“3要3不要” ，对宝宝成长有帮助！到底指什么呢？越早知道越好，快来看看吧。
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首先看看3要指什么？
一、要少放调料
宝宝一岁前不能吃盐，一岁后可以吃盐，但这并不表示饭菜里可以随便加盐和调味料。如果宝宝刚适应吃盐就放得太多，会影响宝宝今后的口味，将会变得越来越重口，一遇到清淡的饭菜就不爱吃，容易挑食，而且吃盐吃调料过重的话，也会增加宝宝的身体负担，会影响身体健康，对宝宝的成长是不利的。
所以给宝宝做饭菜的时候，一定要少放调料，轻到尝不出咸味的程度，可不要根据自己的口味去判断味道，当我们觉得偏淡的时候，在宝宝看来已经很咸了，每天的食用量最好不超过2克，这样去做才对宝宝好。
另外盐以外的调料尽量少放或者不放，别因为瓶子上写着“宝宝”“儿童”字样，就觉得适合宝宝吃。
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二、要少做太油腻的食物
宝宝一岁后，不仅可以吃多种食材了，咀嚼能力也越来越好，和成人吃的食物有些相似，不过这不意味着可以随便吃，特别是非常油腻的食物不要给宝宝吃，比如油炸、红烧、烧烤，这些都不适合太小的宝宝吃，吃多了容易长胖，也容易影响食欲，对宝宝成长不利。
建议给宝宝做饭菜时，尽量蒸、炒或者煮，做出清淡的饭菜才适合宝宝。
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三、要少给宝宝吃零食
有些家长觉得宝宝一岁前这不能那不能吃，一岁后就可以无所顾忌了，这样想不对，为了宝宝好，一岁后还是要多考虑一些，少给宝宝吃零食。因为零食中含有色素、添加剂，经常给宝宝吃，影响身体健康，而且零食里含有多种调味料，味道很重，经常吃零食会影响宝宝的口味，遇到清淡的饭菜就不爱吃了，所以要少给宝宝吃零食。
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再来看看3要指什么？
【宝宝1岁后，家长要做好“3要3不要”，对宝宝成长有帮助】一、要让宝宝坚持喝奶
有些家长有这样错误的认知，认为宝宝过了一岁就可以完全断奶了，如果还吃奶的话，饭菜吃不好。如果你这么想就错了，要知道宝宝一岁后吃饭的能力不是很好，一次吃不了多少，每天也不可能摄入太多的营养，那么光吃饭菜不喝奶的话，会耽误宝宝的成长发育，只有适当补充奶，才能满足宝宝的成长所需。
其实只要合理安排好喝奶和吃饭的时间，对宝宝是有好处的。
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二、要让宝宝独立吃饭
很多家长看到宝宝吃不好时，就爱主动去喂，这个习惯很不好，别想着等宝宝大点就会自己吃了。如果经常喂饭的话，宝宝会习惯这种方式，不再想自己动手吃饭，有的宝宝会持续到五六岁依然不会自己吃，还要家长喂。
长期喂饭的话，宝宝无法养成独立吃饭的能力，还会养成边吃边玩的习惯，因为有人喂了，眼睛就可以看别的地方，小手就可以摸别的东西。