若想孩子提升记忆力，大脑更聪明，有一件事父母可得好好管管( 二 ) “望子成龙

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充分的睡眠，让孩子们大脑在白天时更加活跃，处理信息的能力也比晚睡的小孩要好得多，而且身体的抵抗力也更强。
讲了这么多，就是希望父母和孩子们都要重视起来，利用好睡眠。尤其是要注意保证睡眠质量，通常孩子入睡的前半夜，进入深度睡眠的频率更多，这段时间有助于孩子的大脑得到恢复，海马体过滤掉“无效”信息。
如何让孩子拥有良好的睡眠习惯？
1、先培养孩子的睡眠意识
睡前不可让孩子们的大脑过于兴奋，别让他们接触到电子产品，或者是看恐怖、刺激的书，可以让他们来预习课本知识，抑或看故事书来帮助情绪舒缓，为接下来的睡觉做准备。

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2、慢慢调整生物钟
白天的时候让孩子少睡一会儿，晚上开始慢慢让他们学会习惯早睡，在这里，家长别忘了做好榜样作用，也尽量习惯早睡早起，让孩子们跟着学习。
3、营造良好的睡眠氛围
世界睡眠协会公布的“六大金质睡眠法”中有提到过：“卧室温度20～25摄氏度，湿度60～70% ，有助于人体更快地进入睡眠状态。 ”
【若想孩子提升记忆力，大脑更聪明，有一件事父母可得好好管管】另外，可以把家里的窗帘尽量选择遮光一些的，这些小方法均有助于营造良好的睡眠氛围，让孩子的身体放松下来，尽快睡着噢～
【今日话题】你家孩子通常都是几点入睡的？