要想孩子长得高，就得科学运动加全面营养！春季是儿童长高的黄金期

春季是儿童长高的黄金期，一些家长为孩子补充营养时存在误区，以为想长高就要多补钙。其实补钙过量会影响到儿童对铁、锌、磷的生物吸收率，从而会导致儿童的免疫力下降，影响孩子的生长发育。
其实，想长高就两个因素：一是先天因素，二是后天因素。根据医学研究表明，先天因素占60%~70% ，后天因素占30%~40% 。

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由于先天因素是不可更改的，因此，后天因素更为重要。家长们千万别小看这后天因素的30%~40% 。后天如果通过科学的身高管理，也能充分激发孩子的生长潜能。甚至能够决定造成孩子是165cm还是180cm 。
因此，只有正确使用“营养+运动”的方式，才能让孩子长得更高更壮。
运动很重要
孩子的身高发育受到骨骼影响，而生长激素是一种使骨骼线性生长的激素。孩子每次运动结束，身体的生长激素都会出现一个短暂的分泌高峰，能够促进孩子骨骼、肌肉、关节和韧带的发育。
根据调查研究显示，经常参加体育锻炼的孩子，比不爱运动的同龄孩子平均身高高出4cm-8cm ，有的甚至更多。所以多运动多晒太阳有利于孩子骨骼成长，从而促进孩子的身高发育。
因此，在日常生活中，家长可以让孩子每天都用1个小时的时间来做运动。比如跑步、跳绳、游泳、篮球、足球、排球、羽毛球等。
但是不要让孩子做长时间、高强度、过于剧烈的肌肉负重运动。对于生长发育期的孩子来说，剧烈的肌肉负重运动反而不利于长高，还很容易造成身体某个部位的损伤。

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营养是关键
在孩子长高的诸多后天因素中，营养是促进孩子生长发育的关键因素。像钙、蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素K等都是能够帮助孩子长高的元素。
其中维生素K2和精氨酸，能够促进骨骼和肌肉发育。优质的蛋白质，像酪蛋白、乳清蛋白和大豆蛋白都能为长高提供物质基础，而像钙、维生素D则是骨骼生长的重要基础。
家长需要注意的就是保证孩子膳食结构的合理性，膳食粗细、荤蔬搭配。然而现在在疫情情况下，食物获取困难，孩子营养摄入不够全面均衡，这时候就需要一款适合孩子的营养补充剂。

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而奶爸分享的则是这款澳版雅培小安素儿童全营养粉。
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孩子长高离不开生长激素的分泌，而精氨酸可以刺激生长激素的分泌，从而促进骨骼生长。天然维生素K2可以促进更高效地构建骨骼，让骨骼更强韧。
双重长高营养，再加上澳版小安素中钙、蛋白质、维生素D等丰富营养一同协作，让孩子骨骼肌肉发育更出色！

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澳版小安素中含28种维生素和矿物质，全面营养，科学均衡配比，满足孩子成长所需，助力孩子成长节节高，守护孩子的日常健康。
澳版小安素中含有酪蛋白、乳清蛋白、大豆蛋白组成的三重复合蛋白，临床验证更有益于生长发育。

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它还有益生菌+益生元的双组合，能够保护孩子肠道，开胃消食和营养吸收，同时守护肠道菌衡，维持肠道健康与活力，增强孩子体质。