5岁儿子身高偏矮，妈妈花了半年，坚持做3件事，孩子长高6厘米( 二 ) 看到5岁的儿子

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但是在运动的时候，也需要注意一些问题。第一，就是不能够过量运动，运动要适量，不要让孩子太累，太累的话对孩子的健康不利；第二，运动的种类要注意，有利于孩子长高的运动有很多，像是跳绳、跑步、散步、健身操、踢球、跳跃等等，主要都是些伸展、跳跃类的运动。
但是，千万要注意，不要带孩子做负重类运动，负重类运动并不适合孩子长高。
第三就是运动时要注意补水，但喝水的时候要小口喝，千万不要咕咚咕咚地大口喝。
营养师说的这些，之前，我还真不知道。

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另外，就是睡眠方面的问题了，你要让孩子保持良好的睡眠。
当时我听到营养师的话，觉得这方面不用怎么注意，因为我认为我让孩子睡得很好。但后来我才发现，有很多注意事项我都没注意到。
睡眠质量要好，睡眠时间要足，睡眠环境要适宜。像你家孩子5岁了，睡眠时间要保持在12个小时左右，并且要保证孩子晚上10点到早上7点这段时间是处于睡眠状态的，因为这两个时间节点，是孩子生长素分泌的两个重要节点。
孩子卧室内的环境，也要保持静谧、黑暗、温湿度合适，以及床铺舒适。

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同时，你还需要让孩子以正面的心情入睡，就是孩子入睡的时候是快乐的。家长可以通过给孩子讲睡前故事、安抚入睡等方式，来达到这样的效果。孩子以积极的状态入睡，能够大大提高孩子的睡眠质量。
当时听完营养师的话之后，我就将这三个方面牢记在心，这半年以来，我一直坚定地贯彻执行这3件事.
而我的用心也得到了很好的回报，现在的孩子，已经长高6厘米了，要知道，才半年时间就长高6厘米，这让我这个做家长的是多么的高兴。

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而我也真正地认识到，饮食、运动和睡眠，对于孩子的长高有多么的重要。
写在最后
如果你想让自己的孩子也有一个傲人的身高，可要注重孩子的饮食、运动和睡眠，把这3件事做好，可比给孩子买一堆“补品”有效多了。
【5岁儿子身高偏矮，妈妈花了半年，坚持做3件事，孩子长高6厘米】（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）