子宫|产后三种情况会产生“下坠感”，第二种或影响生二胎，别不当回事( 二 ) 时间|月子|影响|损伤|身体|宝宝

文章图片

中度子宫脱垂的话，就只需要物理治疗方法就可以改善。不仅可以治疗子宫脱垂，还可以帮助子宫恢复到从前，加快新陈代谢。假如只是轻度的子宫脱垂的话，就通过生活干预的方式，就可以达到改善子宫脱垂的效果。
月子期间注意要劳逸结合，不能让过于操劳。宝宝虽然需要照顾，但是可以请家里人多辛苦一些。尽量和宝宝保持同样的作息时间，宝宝休息的时候，自己也休息。这样才有更多的精力带宝宝。值得注意的是，让宝宝养成晚上睡觉的习惯。当然，宝宝在月子期间大部分时候都是在睡觉，一旦发现宝宝晚上睡眠时间少的话，就要减少宝宝白天睡眠时间。

文章图片

宝宝晚上睡觉之前，最好喂一次奶，这样可以让宝宝一觉的时间适当延长。宝妈晚上休息好了，白天自然心情舒畅。如果宝妈晚上没有睡好的话，就容易暴躁。这样对宝妈的身体并不好。
【子宫|产后三种情况会产生“下坠感”，第二种或影响生二胎，别不当回事】在营养方面，宝妈也要注意均衡，不要偏食，导致营养不良。同时，瓜果蔬菜也要摄入一点，补充膳食纤维，防止便秘。如果便秘的话，也很容易造成腹腔压力，增加子宫脱垂的风险。在42天的月子期满之后，也要去医院做一个检查，查看身体恢复情况。宝妈要多爱惜自己，才能更好的照顾宝宝和家人。