3-12个月宝宝有哪些常见的睡眠信号？( 二 ) 大家好

4.记录入睡过程中宝宝的状态
包括安抚的难度和哭闹的程度。在安抚方式不变的情况下，如果正确捕捉到宝宝的睡眠信号，并让宝宝及时去睡，是不太可能出现持续大哭的。
通过记录和比较，你会越来越容易发现宝宝的睡眠信号，及时安排宝宝入睡。

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如果错过了睡眠信号怎么办？
最后我们再来说说，如果错过了睡眠信号，应该怎么办？
首先你要有心理准备，安抚一个困过头的宝宝，难度肯定会更大，过程中的哭闹会更多。
我们可以先调整睡眠环境，按照睡眠环境那一篇文章讲的调暗灯光，减少环境中的玩具和声音，调整合适的温度、湿度。环境舒适，宝宝才更容易平静下来。
然后，尝试用单一的方式安抚宝宝。安抚宝宝哭闹的方法。后面的文章中我会详细讲到。这里重点想说的是每次只用一种方法，坚持几分钟没有效果再换。
很多时候宝宝一哭，家长就慌了，想要用更多的安抚赶紧让宝宝睡。但同时做太多的事情，反而可能会刺激宝宝变得更兴奋。

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这时候你一定要稳住，别着急，偶尔一次过度疲劳不是特别严重的事情。
我们在后面的文章里会讲到如何给宝宝做睡眠训练。但如果宝宝已经过度疲劳，就不要进行睡眠训练了，这不是一个好时机。这时候让宝宝睡过去才是最重要的。
今天给大家一个小作业，试着观察和记录宝宝的睡眠信号，把你的记录和思考分享到评论区，跟其他妈妈一起讨论。
好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。
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