博古|宋丹丹儿子巴图晒全家福，博古穿睡衣顶油头，坐月子真不能洗头？( 二 ) 洗头|体力|巴图|月子|问题|宋丹

长时间不洗头，头发油油的很不舒服，也很脏
，就算自己没问题，可天天
抱着宝宝
也不好呀。
其实懒妈妈觉得大可不必这样，即使我们什么时候问医生这个问题，
医生都是说可以洗的
。而且相信现在年轻点的女性都不会觉得这会是个问题，因为现在的物质条件不比以前了，
能不能洗头不是问题，关键是怎么洗。

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?月子期间想洗头，做好这几点就够了:
①有足够的体力，降低频率。
产后想洗头，一定要保证产妇有
足够的体力支撑
才可以，主要是为了
避免产妇在洗头的过程中因为体力不支而出现头晕或发生其他意外。
而且，如果连一点体力都没有，洗不洗头并不是最重要的了吧！
顺产妈妈建议在
产后一周以后
才洗头，毕竟顺产生宝宝是很费体力的，产后最好也先休息几天让体力充分恢复。

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剖腹产的妈妈最好在
产后10天
以后再洗头，因为剖腹产的伤口愈合一般也需要一周的时间，有些产妇稍微迟一点，让伤口愈合好了也不疼了再去洗头就好。
不管是顺产还是剖腹产，最好等到自己
行动自如、体力完全恢复、伤口愈合
之后再去考虑洗头的问题。
而且在月子期间，可以不用像平时那样每天或者隔一两天就洗一次头，坐月子应该以休息、恢复为主，只要头发不是很脏可以适当
降低洗头频率
。

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②室内关好门窗，水温适宜。
在洗头的当天，最好把
室内的门窗都关好
，留一点小缝让
空气对流
就好，这样洗好头之后出来也不会被吹到，当然，最好可以
控制一下室内的温度
不要太冷。
洗头时调好水温，
不能太冷，太冷了对头皮刺激大，而且头部容易受凉
。也不能太热，
太热了容易烫伤头皮，损害发质
，水温太热也容易导致
出汗多，产妇身体更虚弱。
建议在
38~42
度之间，但每个人能感受到的温度不一样，
洗头时能感觉到温热
就可以了。
PS:
关于洗头用什么水，医生说用
普通热水
就行了，不过我们在很多节目中也看到，其实很多明星坐月子时也会
煮姜水
来洗头洗澡，觉得不错的产妇可以尝试一下。
懒妈妈这边，产妇坐月子时一般都会另外用
生姜、艾草
等来煮水洗头洗澡，一直到月子结束才用回普通水。

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③时间别太长。
产后洗头的时间也不用太长，毕竟主要目的就是清洁，能洗干净就好，洗头时间太长，弯腰时间久了产妇容易头晕，也容易腰疼。把时间控制在
10~15分钟
之内就好，能
洗干净就行
。
如果想洗头的时候更舒服些，可以让家人帮忙洗，用个简易的洗头设备产妇就能躺在床上“享受”整个洗头过程了，不用担心腰痛，也不用担心淋浴时伤口被打湿。只是同样的，时间不要太长了，避免水气从头部打开的毛孔进入到身体里。