备孕做到三点要做到这三点

如今不孕不育的现象是越来越多，很多夫妻结婚几年都没能怀上孩子，但有些夫妻刚想要孩子就怀上了。有人说年轻更容易怀孕，但身边容易怀孕的人也并不只是年轻人，甚至有些年轻人也依然不容易怀孕。今天编辑就来和大家说说什么样的女性更容易怀孕。

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当然怀孕之前，女性们都要注意戒烟戒酒，烟酒对胎儿的影响是非常大的。在戒除了不良的习惯之后，还满足下面这几条条件的女性，就更加容易怀孕。
1、性格豁达开朗的女性
现在长辈催婚催育的现象特别严重，很多小两口一结婚长辈就开始催生娃，这一来二去搞得小两口心情紧张。特别是平时工作就很忙的女性，心情又容易紧张，心态不够放松，就特别影响怀孕几率。

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当然这个只是外因，我们可以发现，很多特别容易怀孕的女性性格都很开朗，想得开，也不容易被外界的紧张所影响。
2、作息规律
【备孕做到三点要做到这三点】作息规律仿佛是可以治百病的，一般作息规律的人更不容易生病。这是因为作息规律会让人体的各个功能，都保持最好的状态。如果经常加班、熬夜，可能会导致女性内分泌紊乱，更不利于本身一些慢性病的恢复，长期下来身体可能就鉴定你是不适合怀孕的。因此想要快点怀孕，应该在作息上多下工夫。

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3、体型不胖不瘦
有研究显示，体型过于肥胖的女性可能会容易发生内分泌功能紊乱，如果你的体型过于肥胖，而且有月经不规律的情况，请一定要去医院检查一下排卵情况。

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还有不少女性为了保持身材，过度的节食和服用减肥产品，这些都不利于创造怀孕的良好条件。
4、保持运动量
现在因为工作繁忙，很多年轻人都不再有运动的习惯。运动不但有助于女性保持体态健美，更能稳定身体各项激素的平衡。保持一定运动量的女性不但身体更健康、更容易怀孕，而且在孕育过程中也更加轻松，甚至生育后恢复的也会更快。因此想要怀孕的女性，平时要多运动才行。

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男性也要注意备孕
想要怀孕，不光要女性满足上面4个条件，男性也要注意一些问题，才能帮助妻子更好的怀孕，千万不要把不孕的责任全推给女性。
1、精子检测：不少夫妻是婚后两年以上才打算要孩子的，这时男性的精子水平可能已经有了很大的变化，怀孕前尽量去医院检查一下精子的活力。
2、改变不良习惯：酒精和烟草对男性的危害可能超过你的想象，想要做爸爸，男性一定要注意戒烟戒酒，即使妻子再怎么努力，烟酒缠身的男性也会拖后腿的。

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3、补充营养：说到备孕营养，学问可能就更大了。男性可以吃一些富含精氨酸的食物，来增加精子活力，比如海参、墨鱼等等。

备孕做到三点 要做到这三点

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