蔓越莓对男性的好处蔓越莓是什么水果

做女人不易，可谓是体现在各个方面。就拿尿路感染这事来说，女性就比男性更容易得。
据统计， 50%-60%的女人在一生中会经历尿路感染的“骚扰” ，强烈的尿频、尿急以及排尿烧灼感真正是“酸爽无比” 。而在防治尿路感染方面，一直有相关报告称蔓越莓可以防治尿路感染，并被称为“妇女之友” ，而且还是纯天然无副作用，这样的宣传着实让人心动。那么，蔓越莓真的有这么神奇的作用吗？

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蔓越莓防治尿路感染的证据不具说服力
无论是蔓越莓水果还是蔓越莓保健品，在宣传中最卖力的说法是可以抗尿路感染和妇科炎症，这两种疾病都与细菌有关。
而蔓越莓是这样被“推上”去的：因为蔓越莓中含有一种名为原青花素的多酚类化合物，有研究表明这种成分具有抗细菌粘附的特性，也就是说这种成分可以防止细菌粘附在膀胱内壁上，避免它们繁殖，所以被认为可以起到防治尿路感染和妇科疾病的作用。
而研究很快被“打脸”：有抑菌成分不等于直接吃水果可以起到防治感染的作用。专家表示，即便是真有效，那一杯240毫升的蔓越莓果汁含有36mg原花青素，则每天需要至少喝两次才会起到理论上的作用。但是，一杯果汁的含糖量约为30克，而女性建议每日糖摄入量为25克，如果每天喝两杯的糖摄入量就太高了。尤其是对于糖尿病人群，又是尿路感染的高发人群，其后果可想而知！
另针对蔓越莓类的产品，之后的研究也认为，若想达到预防尿路感染的目的，蔓越莓产品需要包含至少36mg/g的原花青素。然而许多品牌的蔓越莓保健品并不包含这些数量的原花青素，有些品牌甚至根本不含原花青素。即便是真含有实际数量的原花青素，要想达到“理论上可能有用”的剂量，一天大概要吃 17 片蔓越莓片，甚至更多。

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科研证实：蔓越莓并不能防治尿路感染！
【蔓越莓对男性的好处蔓越莓是什么水果】而在科学研究方面， 2012年有一项蔓越莓针对尿路感染的研究，共有4000+志愿者参与，研究发现，蔓越莓对尿路感染没啥用，和安慰剂没区别。而且蔓越莓里草酸含量偏高，没准儿还会增加得结石的风险。
而针对蔓越莓胶囊，另有一项美国耶鲁大学医学院副教授Manisha Juthani-Mehta及其同事发起的研究，对185例老年女性随机分配服用安慰剂或者蔓越莓胶囊，每日两粒，每粒胶囊的蔓越莓含量相当于20盎司（相当于近600ml）的蔓越莓汁，试验为期一年。
在这些入选的老年女性人群中，有31.4%的入选者在研究开始时存在菌尿和脓尿。最终结果显示，蔓越莓组和安慰剂组无明显差异；此外，两组人群这一年内尿路感染的发生次数也无明显差异。
研究发起人最后接受采访时表示：长期以来人们都认为蔓越莓产品能防治尿路感染，也以这个原因大力推广各种蔓越莓产品，包括胶囊、片剂和粉剂，然而，研究表明这类产品其实没多大作用。

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