8、减少汤水的摄入：妈妈们要注意断奶不要喝汤汤水水的食物，这样会涨奶得更厉害 。胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽(俗称二芽汤) 。不过应该去正规的中药店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好 。
小编的话：哺乳期间会遇到种种难题，比如最初的如何下奶，奶水分泌不足，到后面的如何回奶，奶涨如何处理等等问题 。生为母亲在宝宝的成长过程中，我们会遇到各种难题，所以，在陪伴宝宝成长之余，我们也要利用一些空余时间，多学习一些有关育儿方面的知识哟！
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