脸上长痘痘怎么调理的秘诀 6个小方法让烦人痘痘消失不见

脸上长痘痘是一个老生常谈的话题 , 很多人认为脸上长痘痘就是上火造成的 , 其实并不全是因为上火 。有时候我们并没有吃容易导致上火的食物 , 但是仍然会冒出一颗痘痘来 , 这是怎么回事呢?真相是这样的:痘痘长在不同的部位能够反映出身体不同的病症 。
比如有的人鼻翼总爱长痘痘 , 代表消化不良;有人额头爱长痘痘 , 代表心火旺、血液循环不畅、脾气大;而有人下巴爱长痘痘 , 往往是内分泌失调、经常吃冰冷食物造成的 。脸上长痘痘应该怎样调理呢?

脸上长痘痘怎么调理的秘诀 6个小方法让烦人痘痘消失不见

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脸上长痘痘怎么调理
脸上长痘痘怎么调理
1、自己学会调理心态
不要为长痘的事犯愁 , 应当乐马一些 。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大 。此时 , 就要学会缓解压力 , 不要把痘痘当回事 , 就可让痘痘慢慢消除 。
2、每天洗两到三次脸
每天不要过多的洗脸 , 最好洗脸的时间就是早上起床 , 晚上睡觉的时候洗两次 。
一般来讲 , 像油性皮肤可以每天洗三次脸 。
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3、勤换枕头和枕巾
枕头与枕巾与我们的脸部接触时间最长 , 因此一定要让枕巾和枕头干净 。枕巾最好一个星期洗一次 , 枕头要经常拿出去晒一晒 , 防止细菌滋生 。
4、不要用手挤痘痘
不要用手摸痘痘 , 用手挤痘痘 , 否则会让痘痘接触到细菌 , 就会导致痘印的产生 , 而且也不要用手摸脸 , 减少接触细菌的机会 。
5、饮水
平时 , 应当多喝水 , 合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处 , 最好是喝白开水 。尤其是早上起床第一件事就是喝水 。
6、保持充足的睡眠
一定要养成早睡早起的好习惯 , 因为经常熬夜是会长痘痘的 。
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脸上长痘痘吃什么好
1、富含锌的食物也是要多吃的 。因此锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用 。像瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等含锌量高 。
2、清热生津的食物是可以多吃的 。因为长痘痘的人大多有内热 , 所以对这类人群的饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物 , 如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等 。
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小编的话
【脸上长痘痘怎么调理的秘诀 6个小方法让烦人痘痘消失不见】脸上长痘痘代表身体处于亚健康 , 解决问题最好的方法就是通过日常生活中的调理 。长痘痘期间要保持饮食清淡、每天勤洗脸 , 多喝水、保持充足的睡眠 , 晚上最好不要超过11点睡觉 。要多吃富含锌丰富的食物和清热下火的食物 , 有助于消除痘痘 。